چرا کیسه صفرا را عمل می کنند و در صورت برنداشتن آن از درون شکم چه عوارضی متوجه افراد خواهد شد و چه عواملی زمینه ساز ابتلای افراد به مشکل کیسه صفرا می شوند توصیه متخصصین برای عدم ابتلا به این مشکلات چیست؟

به گزارش دکتر سلام و به نقل از روزنامه جام جم ،برای سنگ‌های صفراوی بدون علامت، احتیاجی به اعمال جراحی نیست؛ مگر در موارد خاص. از طرفی اگر سنگ کیسه صفرا بزرگ‌تر از سه سانتی‌متر باشد، حتی در صورت نداشتن علامت باید کیسه صفرا به طور کامل برداشته شود چون خطر سرطان کیسه صفرا بالا می‌رود.

،دکتر ناصر ابراهیمی دریانی-‌ فوق‌تخصص بیماری‌های گوارش و کبد نوشت: احتمالا تا به حال، نام بیماری سنگ کیسه صفرا را شنیده‌اید، اما با این بیماری تا چه اندازه آشنا هستید؟ بد نیست بدانید، کولیک صفراوی اولین علامت ابتلا به سنگ کیسه صفراست. در این حالت، وقتی فرد غذای چرب مصرف می‌کند، احساس درد شدید کبد به سراغ او می‌آید که ممکن است باعث شود پشت، قلب و شانه راستش تیر بکشد. در چنین شرایطی،‌ بیمار تصور می‌کند دچار حمله قلبی شده، اما علت ابتلای او به درد قلبی، سنگ کیسه صفراست. با این حال، ۴۰ درصد موارد ابتلا به سنگ کیسه صفرا بدون علامت است.

وقتی پای التهاب در میان است

کولیک صفراوی از ۱۵ دقیقه آغاز می‌شود و تا شش ساعت ادامه پیدا می‌کند. حتی گاهی سنگ کیسه صفرا با التهاب کیسه صفراوی همراه می‌شود.

از گردش صفراوی در بدن چه می‌دانید

بر اثر مصرف غذای چرب، کیسه صفرا منقبض شده، باعث می‌شود تا ماده صفرا وارد روده شود. در این میان، بیشتر از ۹۸درصد ماده صفراوی در قسمت انتهایی روده باریک دوباره جذب و وارد یک حوضچه صفراوی می‌شود و سیکل ریختن صفرا داخل روده و جذب دوباره در انتهای آن و برگشت به کبد در طول روز تکرار می‌شود. حالا اگر به دلایل مختلف، گردش صفراوی به هم بخورد و صفرا جذب نشود، غلظت اسیدهای صفراوی کاهش می‌یابد و فرد در معرض ابتلا به سنگ کیسه صفرا قرار خواهد گرفت.

کلانژیت را جدی بگیرید

گاهی سنگ تولید شده از کیسه صفرا در مجرای میان کیسه تا روده می‌افتد. در این صورت گاه ماده صفرا از مجرا وارد روده شده، باعث می‌شود چشم بیمار کاملا زرد شود و بیمار تب کند. این حالت کلانژیت نامیده می‌شود که اگر به موقع درمان نشود، احتمال دارد بیمار به علت عفونت شدید، جان خود را از دست بدهد. زرد شدن رنگ چشم، تغییر رنگ ادرار، تهوع و استفراغ از جمله علائم کلانژیت است. گاهی نیز سنگ کیسه صفرا داخل روده باریک می‌افتد و فرد با علائم درد، تهوع و استفراغ شدید به دنبال انسداد روده باریک به پزشک مراجعه می‌کند. این اتفاق به‌ویژه در زنان مسن رخ می‌دهد.

چه موقع جراحی لازم است

برای سنگ‌های صفراوی بدون علامت، احتیاجی به اعمال جراحی نیست؛ مگر در موارد خاص. از طرفی اگر سنگ کیسه صفرا بزرگ‌تر از سه سانتی‌متر باشد، حتی در صورت نداشتن علامت باید کیسه صفرا به طور کامل برداشته شود چون خطر سرطان کیسه صفرا بالا می‌رود. همچنین اگر جداره کیسه صفرا آهکی شده باشد (به علت خطر سرطان)، عمل جراحی ضرورت می‌یابد. برخلاف باور عام، برداشتن کیسه صفرا در چنین مواردی نه‌تنها خطرناک نیست بلکه جان بیمار را نجات می‌دهد.

دکتر سلام

مشاور کانون صنایع غذایی تاکید کرد: مردم گول قیمت‌های ظاهری فروش محصولات غذایی توسط دست‌فروشان را نخورند. اکثر کالاهای توزیع شده توسط دست‌فروشان، تاریخ مصرف گذشته است یا تاریخ مصرف آنها دستکاری شده است.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،علی شریعتی درباره فروش محصولات غذایی توسط دست‌فروشان در مترو و سایر اماکن عمومی با قیمت‌هایی پایین‌تر از قیمت درج شده برای مصرف‌کننده اظهار کرد: به‌طور کلی در بحث مواد غذایی یکی از آسیب‌ها، فروش غیرقانونی محصولات است؛ چراکه نظارتی بر آنها وجود ندارد.
وی با بیان این‌که اکثر مواد غذایی توزیع شده به این روش فاقد استاندارد و جعلی هستند، تصریح کرد: در مواردی که این محصولات دارای استاندارد و قیمت مصرف‌کننده است با معضل دستکاری تاریخ مصرف روبرو هستیم.
مشاور کانون صنایع غذایی افزود: اینگونه جنس‌ها اکثرا محصولاتی هستند که تاریخ مصرف آنها گذشته یا مدت کمی به پایان این تاریخ مانده است.
شریعتی ادامه داد: این‌که دست‌فروشان این محصولات را از کجا تهیه می‌کنند و چه مافیایی پشت سر آنهاست که به راحتی در اماکن عمومی اقدام به فروش محصولات می‌کنند، سوالی است که هنوز حل نشده و باید آن را پیگیری کرد.
وی با بیان این‌که کسانی که اقدام به توزیع این محصولات می‌کنند به دنبال سودهای بیشتری هستند، گفت: فروش این محصولات از طریق دست‌فروشان، اقدامی است که نه مالیات دارد، نه اجاره مغازه و نه هزینه آب و برق.
مشاور کانون صنایع غذایی با تاکید بر این‌که به هیچ عنوان خرید از اینگونه بازار‌های سودجویانه را توصیه نمی‌کنیم، اظهار کرد: مردم گول قیمت‌های ظاهری را نخورند و مواد غذایی را حتما از کانال‌های معتبر تهیه کنند؛ هرچند که در برخی اصناف نیز این موضوع به چشم می‌خورد که اجناس غیراستاندارد فروخته می‌شود.
شریعتی با بیان این‌که کارخانه‌ها هیچ‌گاه اقدام به فروش محصولات تاریخ مصرف گذشته نمی‌کنند، گفت: برند یک کارخانه میلیاردها تومان ارزش دارد و هیچ‌گاه کارخانه این کار را با برند خود نمی‌کند، اما در زنجیره سلامت محصولات غذایی بخش‌های مختلفی از جمله پخش، اصناف و بنکداران وجود دارند که ممکن است افرادی سودجو از این بخش‌ها برای رسیدن به اهداف خود استفاده کنند.
وی با بیان این‌که ما نمی‌گوییم اصناف، بنکداران و شرکت‌های پخش این کار را انجام می‌دهند، اظهار کرد: به هر حال مراکز غیرمعتبری در هر بخش وجود دارند که ممکن است کالاهای تاریخ مصرف گذشته را به فروش برسانند.

متخصصان می‌گویند داروها درمان دردند اما بدون عارضه نیستند به همین دلیل نباید سر خود و بدون تجویز پزشک مصرف شوند. در عین حال قطع مصرف آن‌ها نیز بدون مشورت با پزشک توصیه نمی‌شود.

به گزارش پایگاه خبری «سلامانه» و به نقل از MEDISITE، مسکن‌ها می‌تواند به کبد و آنتی‌بیوتیک‌ها به کلیه آسیب برسانند.

وقتی مولکول داروهای ضد درد و مسکن‌هایی از جمله استامینوفن و پاراستامول با دوز بالا وارد کبد می‌شود، در روند متابولیسم به ماده‌ای سمی تبدیل شده و به سلول‌های کبدی آسیب می‌زنند و در کوتاه‌مدت می‌توانند باعث بروز نارسایی‌های هپاتیکی شدید شوند. علائم مسمومیت معمولاً در عرض ۲۴ ساعت بعد از مصرف دارو بروز می‌کند. متخصصان توصیه می‌کنند هرگز از مسکن‌ها بیش از ۴ گرم در روز برای افراد بزرگسال و ۲ گرم برای کودکان استفاده نکنید و در صورتی که شاهد واکنش‌های غیرطبیعی بدن بودید فوراً با متخصص مشورت کنید.

آنتی بیوتیک‌هایی که در هنگام بروز عفونت‌های کلیوی و ادراری تجویز می‌شوند نیز می‌تواند برای کلیه‌ها مضر باشد. این داروها از جمله آمینوسایدها می‌توانند عامل نارسایی کلیه هستند. داروهایی از جمله Amikacine، Amiklin، Tabi Gentaline و Nebcine ترکیب‌های فعالی دارند که بعد از آزاد شدن در کلیه‌ها به تدریج باعث تخریب آنها می‌شود. داروهای آنتی‌بیوتیکی معمولاً در شرایط بیمارستانی و زیر نظر متخصصان تجویز می‌شود و به همین دلیل معمولاً عوارض آن زیر نظر است با این حال در صورتی که دچار مشکل‌های کلیوی هستید و پزشک آنتی بیوتیک برایتان تجویز کرده، نباید این موضوع را از پزشک خود پنهان کنید.

دوشنبه، ۴ آبان ۱۳۹۴سلامانه

در اين فصل ساعت خواب و بيداري، ميزان فعاليت و شيوع بيماري‌هاي عفوني و ويروسي تغيير پيدا مي‌کند. اين موضوع مي‌تواند کنترل قند خون را براي افراد ديابتي به‌خصوص کودکان مبتلا به ديابت نوع ۱ دشوار کند، بنابراين آگاهي از نکات لازم براي تنظيم دوز دارو و انسولين، تعداد دفعات کنترل قند خون و همچنين تغيير در عادت‌هاي روزمره در فصل سرما براي اين افراد اهميت ويژه‌اي دارد.
به گزارش سلامت نیوز، دکتر اميرکامران نيکو- ديابتولوژيست و مديرعامل انجمن ديابت ايران در هفته نامه سلامت نوشت: ديابت از جمله شايع‌ترين اختلالات متابوليک است که تغييرات محيطي مي‌توانند در بروز يا شدت گرفتن علائم و عوارض آن تاثيرگذار باشند. يکي از اين تغييرات که هم اکنون با آن مواجه هستيم آغاز فصل سرما و سال تحصيلي جديد است. در اين فصل ساعت خواب و بيداري، ميزان فعاليت و شيوع بيماري‌هاي عفوني و ويروسي تغيير پيدا مي‌کند. اين موضوع مي‌تواند کنترل قند خون را براي افراد ديابتي به‌خصوص کودکان مبتلا به ديابت نوع ۱ دشوار کند، بنابراين آگاهي از نکات لازم براي تنظيم دوز دارو و انسولين، تعداد دفعات کنترل قند خون و همچنين تغيير در عادت‌هاي روزمره در فصل سرما براي اين افراد اهميت ويژه‌اي دارد.

۱٫ تغيير ساعت خواب و بيداري : يکي از مهم‌ترين مسائل کودکان ديابتي با شروع فصل مدرسه، تغيير در ساعت خواب و بيداري آنهاست. کودکان اغلب در تابستان ديرتر به رختخواب مي‌روند و دير هم از خواب بيدار مي‌شوند. بنابراين انسولينشان را هم در ساعات ديرتري تزريق مي‌کنند اما با شروع مدارس، ساعت تزريق انسولين عوض مي‌شود و اين موضوع والدين را به کنترل دقيق‌تر قند خون ملزم مي‌کند. به اين صورت که اگر قبلا روزي ۳ تا ۴ بار قند فرزند خود را اندازه مي‌گرفتند با شروع ماه مهر، به‌خصوص در ۲ هفته اول بايد روزي ۵ تا ۶ بار آن را اندازه‌گيري کنند تا اگر نوساني مشاهده کردند با مشورت پزشک در صورت لزوم دوز انسولين را تغيير دهند.

۲٫ تغيير برنامه غذايي: کودکان ديابتي فصل تابستان را معمولا در خانه و نزد خانواده مي‌گذرانند و در فواصل مرتب و معيني غذا مي‌خورند اما با شروع مدارس، فقط مي‌توانند در ساعات تفريح يا زنگ ناهار غذا بخورند. اين تغيير ممکن است احتمال افت ناگهاني قند خون را بالا ببرد، بنابراين همان‌طور که بايد نگران افزايش قند خون کودک باشيم بايد به علائم افت قند نيز در او توجه کنيم. براي جلوگيري از اين حالت اولياي مدرسه، معلم، ناظم و مدير بايد در مورد ديابت اطلاعات کافي داشته باشند. پدر و مادر کودک نيز بهتر است در روزهاي اول به معلم يا مربي بهداشت مراجعه و آنها را با علائم افت قند خون و راه‌هاي درمان آن آشنا کنند. همچنين توصيه مي‌شود دستگاهي براي اندازه‌گيري قند خون در اختيار آنها قرار دهند تا در صورت بروز تغيير در رفتار يا گفتار کودک قند او را اندازه بگيرند.

۳٫ کاهش فعاليت بدني: با شروع مدارس ميزان فعاليت بدني کودکان کاهش چشمگيري پيدا مي‌کند. بچه‌ها در فصل تابستان تحرک و بازي بيشتري دارند و به کلاس‌هاي ورزشي مي‌روند اما در فصل مدرسه مجبورند ساعت‌ها در کلاس بنشينند. اين موضوع احتمال بالا رفتن قند خون را افزايش مي‌دهد. بنابراين لازم است قندخون با دقت بيشتري کنترل و شرايط بازي و ورزش براي کودک فراهم شود. علاوه براين، در چند سال اخير فصل‌هاي سرد سال همراه با آلودگي هوا بوده‌اند. در چنين هوايي توصيه مي‌شود افراد به‌خصوص کودکان و سالمندان از خانه خارج نشوند. کاهش فعاليت بدني به دنبال اين شرايط نيز خود باعث بالا رفتن قند خون افراد ديابتي مي‌شود.

۴٫ افزايش استرس: يکي ديگر از مسائل موثر بر افزايش قند خون کودکان، استرس جدايي از خانه و والدين و اضطراب دوران امتحانات است. در فصل‌هاي سرد همچنين با کوتاه شدن طول روز و ابري بودن هوا، ميزان شيوع افسردگي در همه افراد جامعه افزايش پيدا مي‌کند. مبتلايان به ديابت نيز از اين موضوع مصون نيستند و ممکن است با ابتلا به افسردگي در کنترل قند خون دچار مشکل شوند. بنابراين در اين فصل‌ها بايد بيشتر به روحيات خود اهميت دهند و در صورت لزوم با روان‌شناس مشورت کنند.

۵٫ افزايش آمار ديابت نوع ۱: براساس تحقيقات، ميزان شيوع ابتلا به ديابت نوع ۱ در فصل‌هاي سرد و همچنين مناطق سردسير بيشتر از فصل‌هاي گرم و مناطق گرمسير است. اين موضوع در تمام دنيا شايع است و شايد دليل آن افزايش ابتلا به بيماري‌هاي ويروسي در هواي سرد باشد. در واقع، اين عفونت‌ها مي‌توانند باعث تحريک سيستم ايمني بدن کودک براي حمله به سلول‌هاي پانکراس شوند، بنابراين والدين حتما بايد با علائم ديابت نوع ۱ آشنايي داشته باشند و هر زمان که فرزندشان دچار پرادراري، پرنوشي و پرخوري بيش از حد يا کاهش وزن شد او را سريعا نزد پزشک ببرند. متاسفانه خيلي اوقات والدين از اين علائم آگاه نيستند و ديابت به موقع تشخيص داده نمي‌شود. بنابراين کودک ممکن است به کماي قند خون بالا برود و بستري شود.

۶٫ افزايش آمار سرماخوردگي و بيماري‌هاي فصلي: عفونت‌هاي تنفسي و عفونت‌هايي که باعث گاستروآنتريت (التهاب معده و روده) مي‌شوند نيز مي‌توانند در قند خون افراد ديابتي نوسان ايجاد کنند. به اين ترتيب که اسهال و استفراغ معمولا باعث افت قند و در مقابل تب، عفونت و داروهاي آنتي‌بيوتيک‌ موجب بالا رفتن قند خون مي‌شوند. بنابراين ديابتي‌ها بايد همواره مسائل بهداشتي را رعايت کنند تا کمتر به اين عفونت‌ها دچار شوند.

۷٫ تاخير در جذب انسولين: دماي هوا در مناطق خيلي سرد مانند اسکانديناوي به قدري پايين است که باعث مي‌شود جريان خون پوست کاهش يابد. به‌طور عادي انسولين رگولار بعد از ۲۰ تا ۳۰ دقيقه و انسولين رپيد ظرف ۵ دقيقه از زير پوست جذب مي‌شوند اما قرار گرفتن در محيط‌هاي بسيار سرد سرعت جذب انسولين را کاهش مي‌دهد. به اين ترتيب فرد غذا مي‌خورد اما انسولين با تاخير جذب مي‌شود و قند خونش به خوبي کنترل نمي‌شود. بنابراين شايد لازم باشد در اين مناطق، فاصله بين تزريق انسولين و مصرف غذا تحت‌نظر پزشک تغيير يابد. البته در تهران کاهش دما معمولا شديد نيست و اين مساله شايد فقط در نقاط خيلي سرد ايران مطرح باشد.

۸٫ افزايش بروز اختلال در اندازه‌گيري قند خون: سرد بودن پوست در فصل‌هاي سرد سال باعث مي‌شود هنگام خون‌گيري از انگشت با مشکل مواجه شويد. در اين حالت خون کافي از انگشتان خارج نمي‌شود و مجبور مي‌شويد بار ديگر و با عمق بيشتري سوزن را در دست خود فرو کنيد. بعضي دستگاه‌هاي قديمي ‌نيز سيستم اندازه‌گيري حجم خون ندارند و اگر خون به اندازه کافي روي نوار آنها قرار نگيرد، قند را کمتر از مقدار واقعي نشان مي‌دهند. براي جلوگيري از اين حالت توصيه مي‌شود قبل از اندازه‌گيري قند خون، دست‌هاي خود را با آب گرم بشوييد و بعد اقدام به خون‌گيري کنيد.

۹٫ افزايش احتمال ايجاد زخم پا: حفظ سلامت پا در افراد ديابتي از اهميت زيادي برخوردار است. براي اين منظور بايد از جوراب‌هاي مناسب استفاده کنيد که در فصل‌هاي گرم، جوراب نخي و در فصل‌هاي سرد جوراب‌هاي پشمي مدنظر هستند. هنگام راه رفتن در برف و باران نيز بايد حتما کفش مناسب بپوشيد و به دماي پاي خود توجه کنيد. علاوه بر اينها، در هواي سرد، خشکي پوست افزايش پيدا مي‌کند. بنابراين به افراد ديابتي توصيه مي‌شود شب‌ها قبل از خواب، کف پاي خود را با وازلين مرطوب کنند.

۱۰٫ افزايش احتمال انجماد انسولين: انسولين پس از باز شدن بايد در دماي ۸ تا ۲۵ درجه سانتي‌گراد نگهداري شود. در صورتي که دماي آن به زير ۴ درجه برسد و يخ بزند، فاسد مي‌شود. بنابراين اگر در مناطق سردسير زندگي مي‌کنيد بايد مراقب باشيد انسولين دچار انجماد نشود.

می‌گوید به کبد چرب مبتلا شده‌ام. مگر کبد عضوی نیست که با ترشح صفرا به شکستن چربی‌ها و تجزیه آنها به اسید چرب و در واقع تکمیل فرآیند گوارش در بدن کمک می‌کند؛ پس چگونه ممکن است چنین عضوی، خود مبتلا به بیماری‌ای شود که با عنوان کبد چرب شناخته می‌شود؟ اصولا چرا این بیماری خطرناک تلقی می‌شود؟

به گزارش شفاآنلاین : جالب است بدانید عواملی چون کاهش ناگهانی وزن، سوءتغذیه و تغذیه وریدی ممکن است باعث تغییر متابولیسم بدن و ابتلا به این بیماری شوند. حتی انجام بعضی جراحی‌های شکم ازجمله برداشتن کیسه صفرا، قسمتی از روده یا معده، جراحی لوزالمعده و مصرف بعضی داروهای خاص ازجمله هورمون استروژن و کورتون‌ها نیز از علل زمینه‌ساز کبد چرب محسوب می‌شود.

دکتر ناصر ابراهیمی دریانی، فوق‌تخصص گوارش و کبد و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به این که این بیماری زمانی رخ می‌دهد که کبد در شکستن چربی‌ها دچار مشکل ‌شود و چربی در بافت‌های کبد تجمع پیدا کند، می‌گوید: افزایش توده چربی بدن و چاقی به واسطه افزایش ورود اسید‌های چرب آزاد به کبد به افزایش تجمع تری‌گلیسرید درکبد و ابتلا به کبد چرب منجر می‌شود.جالب آن که مهم‌ترین علت مرگ و میر در بیماران مبتلا به کبد چرب، بیماری‌های قلبی و عروقی است. به علاوه این بیماری در مردان با عوارض بیشتری همراه است. البته ابتلا به این بیماری در بیشتر کشورهای دنیا بر اثر مصرف زیاد الکل رخ می‌دهد، اما در ایران این بیماری معمولا به علل دیگر اتفاق می‌افتد و کبد چرب غیرالکلی نامیده می‌شود.

کبد چرب، همنشین هپاتیت می‌شود

در نظر داشته باشید هپاتیت یک واژه کلی است که دربرگیرنده تمامی مواردی است که به ایجاد التهاب در بافت کبد منجرمی‌شود که این التهاب ممکن است تحت تاثیر عفونت‌های ویروسی، بیماری‌های خودایمنی یا اثرات دارویی بروز کند. به همین علت در بیماری کبد چرب همزمان با تجمع چربی، التهاب بافت کبدی یا هپاتیت نیز وجود دارد.

دکتر دریانی:

کبد چرب فقط مختص افراد چاق نیست. افراد لاغر هم ممکن است به علت تغذیه نادرست استرس زیاد و ورزش نکردن دچار کبد چرب شوند

این متخصص گوارش با بیان این مطالب تاکید می‌کند: البته برخلاف تصور بسیاری از افراد، کبد چرب فقط مختص افراد چاق نیست؛ بلکه افراد لاغر هم ممکن است به علت تغذیه نادرست، استرس زیاد، ورزش نکردن و… دچار کبد چرب شوند. هرچند درصد ابتلا به کبد چرب میان افراد لاغر بسیار کمتر از افرادی است که دچار چاقی به‌ویژه در ناحیه شکم هستند.

کودکان هم در امان نمی‌مانند

بیماری کبد چرب در میان تقریبا ۳ درصد از کودکان و ۲۲ تا ۵۳ درصد از کودکان چاق رواج دارد.

به گفته این متخصص، بروز این عارضه در کودکان از چهارسالگی شروع می‌شود و احتمال ابتلا به آن با بالا رفتن سن افزایش می‌یابد، بنابراین میان نوجوانان، درصد شیوع بالاتری دارد. به علاوه دختران بیش از پسران به این بیماری دچار می‌شوند. همچنین، در کودکان مبتلا به اختلالات مادرزادی ازجمله سوءجذب چربی‌ها، سیستیک فیبروزیس (یک اختلال ارثی است که می‌تواند بسیاری از ارگان‌ها ازجمله ریه‌ها و دستگاه گوارش را تحت تاثیر قرار دهد) و بیماری ویلسون (یک بیماری وراثتی است که در آن مس به اندازه کافی از بدن دفع نمی‌شود) ابتلا به کبد چرب نیز دیده می‌شود.

بیماری خطرناکی که درمان می‌شود

مهم‌ترین روش درمانی در بیماری کبد چرب، رفع علت زمینه‌ای بروز بیماری است.

به گفته دکتر دریانی، تغذیه و رژیم غذایی مناسب، کاهش وزن در افراد چاق، ترک مصرف مشروبات الکلی، کنترل بیماری دیابت، کاهش چربی‌های خون و تغییر در شیوه زندگی و انجام فعالیت بدنی، مهم‌ترین اصول درمان این بیماری است. بی‌شک در صورت درمان کبد چرب می‌توان مانع پیشرفت ضایعه کبدی شد. با در پیش گرفتن سبک زندگی سالم می‌توان وزن بدن را در حد مطلوب نگاه داشت و از یکی از عوامل اصلی بروز بیماری کبد چرب یعنی چاقی جلوگیری کرد.

اگر می‌خواهید کبد چرب نگیرید

توجه و رعایت نکات زیر به پیشگیری از ابتلا به کبد چرب کمک می‌کند:

ـ انتخاب سبک زندگی سالم

ـ پیگیری یک برنامه تدریجی و مستمر کاهش وزن در صورت لزوم

ـ رعایت رژیم غذایی متعادل سرشار از فیبر و دارای چربی‌های اشباع شده کمتر

ـ به حداقل رساندن مصرف شکر، کاهش مصرف غذاهای سرخ کردنی

ـ گنجاندن ورزش‌هایی مانند پیاده‌روی، شنا و نرمش‌های کششی در برنامه روزانه (حداقل چهار روز در هفته)

ـ مصرف نکردن مشروبات الکلی

قطره ۳ آبان ۱۳۹۴