کلسترول و تری گلیسرید خون شما باید چند باشد؟
چربی‌های خون را می‌توان به ۲ نوع تری‌گلیسرید و کلسترول تقسیم‌بندی کرد. کلسترول در مقایسه با تری‌گلیسرید خطر بیشتری برای قلب، مغز و عروق دارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت سیمرغ، خیلی از هورمون‌های بدن از چربی ساخته می‌شوند، بنابراین حتما باید طی روز مقداری چربی مصرف کنیم. مسئله مهم در اینجا، […]
موادغذايي که نبايد ناشتا مصرف شود
ه نقل از سلامت نیوزمصرف ناشتاي برخي از مواد غذايي سرشار از اسيد به ديواره روده آسيب مي‌رساند و به عفونت معده منجر مي‌شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان، اگر رژيم ميوه داريد و بايد روزي ۳ بار ميوه مصرف کنيد بهتر است اول يک ليوان آب ولرم مصرف کنيد. اما […]
به‌جاي نشستن بايستيد به‌جاي ايستادن قدم بزنيد
رکت مداوم بدن يک‌راه ساده براي سوزاندن کالري‌ها و متعادل نگه‌داشتن وزن است، اما به نظر مي‌رسد محيط‌هاي کاري امروز ما که بيشتر مبتني بر کارهاي پشت ميزي و نشستن طولاني‌مدت هستند براي سلامت ما مضر هستند. محققان دانشگاه کوئينزلند استراليا به سرپرستي دکتر فرانسيسکو لوپز- جيمنز به بررسي همين موضوع يعني اثرات زيانبار نشستن […]
بهترین میان وعده
فاخره بهبهانی: معمولا دو سه ساعتی که از وعده صبحانه یا ناهار می گذرد حس گرسنگی بر ما غلبه می کند و دوست داریم چیزی بخوریم. اولین خوردنیها که به ذهن ما خطور می کند بیسکوئیت، چیپس، اسنک یا کیک است. در گذشته که خبری از تنقلات صنعتی امروزی نبود، میان وعده ها شامل لقمه […]
آجيلي که از چيپس و پفک بدتر است!
اين روزها اگر سري به خشکبار يا شيريني‌فروشي‌هاي سطح شهر بزنيد، حتما محصولي به نام آجيل ژاپني به چشمتان مي‌خورد که حجم بالايي از آن شبيه ميگو است. دليل نامگذاري اين محصول به آجيل ژاپني، وجود ميگو و سبزي‌هاي خشکي مانند نخودفرنگي يا باقلا خشک در آن و ادعاي نزديک بودن اين آجيل به رژيم […]
با مصرف این مواد غذایی، کبدتان را سم زدایی کنید!
مصرف بیش از حد مواد غذایی ناسالم منجر به ایجاد احساس خستگی شده و این درست زمانیست که باید از کبدتان سم زدایی کنید.پاکسازی و سم زدایی باعث حذف مواد شیمیایی از بدن شده و عملکرد درست کبد دوباره از سر گرفته می شود. چند نکته وجود دارد که شما می توانید با استفاده از […]
خبرهای ترسناک از سفره ایرانی/کدام شایعه های روز درباره موادغذایی را باید باور کنیم؟
رونده ای برای غیرمجازهایی که از گزینه های خورد و خوراک ما هستند هر روز در خبرها میخوانیم و میشنویم که فلان مقدار ماده غذایی فاسد شناسایی شد یا اینکه به جای فلان ماده غذایی در تهیه خوراکی، از نوع غیر مجازش استفاده کرده اند که مصرف آن برای کودکان و زنان باردار مضر زیان […]
بهترین زمان مصرف داروها
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان؛ برای جذب بهتر و به حداقل رساندن عوارض بعضی از داروها، بهتر است که در زمانهای خاصی از شبانه روز مصرف شوند. مکمل‌های آهن: یک لیوان آب پرتقال بهترین نوشیدنی همراه با مصرف قرص‌های آهن است. ویتامین C میزان جذب آهن را افزایش می‌دهد. […]
امکان انتقال هپاتیت میان فوتبالیست‌ها از طریق بطری آب
به نقل ازسلامانه : یک فوق تخصص گوارش و کبد با اشاره به انواع بیماری هپاتیت گفت: هپاتیت A و E از طریق مصرف مشترک از بطری آب کنار زمین فوتبال از فرد مبتلا به دیگران منتقل می‌شود. به گزارش فارس، شهرام آگاه در مورد وضعیت بیماری هپاتیت میان ورزشکاران و به خصوص فوتبالیست‌ها توضیحاتی داد. […]
بایدها و نبایدهای سلامت تغذیه
حذف کردن وعده های غذایی ممکن است به نظر راه میانبری برای از دست دادن وزن برسد. اما این کار می تواند به سرعت نتیجه معکوس داشته باشد. برخلاف باور عموم حذف کردن، وعده های غذایی از دست دادن وزن را تسریع نمی کند بلکه تنها متابولیسم کندتر و به دنبال آن انتخابهای شما ضعیف […]