چند توصیه غذایی به بیماران کبد چرب
دریافت غذای متعادل و کم چرپ حذف روغن جامد حیوانی , روغن جامد نباتی و چربی های چسبیده به گوشت استفاده از لبنیات کم چرب (۵/۱ درصد) , مصرف لبنیات برای تامین کلسیم بدن ضروری است پرهیز از خوردن سوسیس و کالباس , شیرینی ها , سس ها و کباب های چرب کوبیده در کبابی […]
برگ زیتون برای مقابله با چاقی و کنترل فشار خون مفید است
مطالعات اخیر دانشمندان نشان می دهد که یک فنجان قهوه به همراه عصاره برگ زیتون می‌تواند برای مقابله با چاقی مفید باشد. ؛محققان می گویند برگ زیتون اثر ضد چاقی دارد و به دلیل خواص ضد التهابی اش به پایین آمدن وزنتان بسیار کمک می کند.بررسی ها نشان می دهند، برگ زیتون دارای خواص دارویی […]
رژیم خیلی کم‌چـرب هم عارضه دارد
متاسفانه بسیاری از افراد در جامعه تنها چربی غذا را مسئول چاقی و افزایش وزن خود می‌دانند. از این رو تمایل به رژیم غذایی کم‌چرب افزایش یافته است؛ و برخی از رژیم‌های غذایی بر حذف و محدودیت شدید چربی رژیم غذایی تاکید دارند ولی یک رژیم غذایی سالم و متعادل رژیم غذایی است که از […]
Too much television may be linked to increased risk of early death due to cardiovascular diseases and fatty liver
The first Surgeon General’s Report on Physical Activity and Health in 1996 summarized almost four decades of epidemiological research on various health and disease outcomes. This report marked a critical developmental milestone in raising the consciousness about the importance of physical activity in enhancing the health of Americans for both the public health community and […]
برای پیشگیری از ابتلا به هپاتیت آ نکات بهداشتی دراستخرها رعایت شود
دکتر سید موید علویان با اشاره به شروع فصل گرما و آغاز سفرهای تابستانی و افزایش احتمال مصرف آب‌های آشامیدنی آلوده از برکه‌های غیربهداشتی، گفت: هپاتیت ویروسی آ از طریق دهان منتقل می‌شود؛ از این رو نوشیدن آب‌های آشامیدنی آلوده و برکه‌های غیر بهداشتی می‌تواند به بروز هپاتیت آ منجر شود.دکتر سید موید علویان استفاده […]
تاثیر شاتوت در پیشگیری از سرطان
شاتوت را در مقایسه با ۴۰ نوع میوه تازه دیگر، به عنوان اولین میوه از نظر فعالیت آنتی‌اکسیدانی قرار داده‌اند که دارای فیتوکمیکال های قوی مانند آنتوسیانین است. آنتوسیانین رنگدانه ای است که رنگ سیاه شاتوت از آن ناشی می شود.حاوی منبع خوبی از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان بالایی است. مصرف غذاهای سرشار از ویتامین […]
انبه میوه‌ای سرشار از فیبر، ویتامین ث، ویتامین آ و آنتی‌اکسیدان است
این میوه موجب تقویت دستگاه گوارش و کلیه نیز می‌شود، و به علت آهن فراوانی که دارد از آنمی جلوگیری می‌کند. انبه ازاین میوه موجب تقویت دستگاه گوارش و کلیه نیز می‌شود، و به علت آهن فراوانی که دارد از آنمی جلوگیری می‌کند. انبه از نظر غذائی بسیار غنی است در مقایسه باسایر میوه هامنبع […]
از این شنبه ورزش می‌کنم
از این شنبه ورزش می کنم به دوستم محمد که وزن زیادی را در مدت ۶ماه کم کرده بود، گفتم: برایم بسیار جالب است که تو در این کار تا این حد موفق بوده‌ای. من مدت‌هاست که قصد دارم ورزش کردن را شروع کنم اما نمی‌توانم! این کار برای من سخت‌ترین کار ممکن است. […]
آشنایی با علائم و راه های مقابله و درمان بیماری کبدی هپاتیت B
عوامل مختلفی ممکن است باعث بیماری التهاب کبد شوند که در این میان می توان از ویروس ها نام برد و به گروهی از این ویروس ها که تمایل ویژه یی به بافت کبد دارند ویروس های هپاتیت گفته می شود. تاکنون چندین نوع از ویروس های هپاتیت مورد شناسایی قرار گرفته اند و به […]