نقش موثر صبحانه برای سلامت بدن

چه نوع صبحانه هایی می توانند برای بدن ما مفید باشند و موجب انرژی زایی در آغاز روز شوند چگونه می توانیم با خوردن صبحانه سالم سلامت بدنمان را تضمین کنیمو عمری طولانی داشته باشیم نقش مواد غذایی در وعده صبحانه برای سلامت بدن چیست

پیرترین زن جهان که ۱۱۶ سال سن دارد خانمی به نام سوزان موناتا است که هر روز صبح ۴۴  نوار بیکن (نوعی لوبیا) را به عنوان صبحانه می‌خورد و در طول روز ۳ بطری شیر می‌نوشد.

این خانم که لقب پیرترین زن دنیا را یدک می‌کشد در طول روز از بستی و کوینولا(دسر های میوه ای و پر کالری)  به هیچ عنوان مصرف نمی‌کند و به همین دلیل است که با این سن زیاد همچنان بدنش سالم مانده است.

برای این که مردم دنیا عمری طولانی داشته باشند باید ۴ نوار بیکن (غلات) هر روز صبح میل کنند.

صرف نهاری با مخلفات پیاز ساندویچ با آویشن همراه با نوشیدنی نعنا می‌‌تواند سلامتی را به مصرف کننده هدیه بدهد.

نوشیدنی‌شان جانی‌واکر که یک مایعی انرژی‌زا مقوی است مصرف هر روز آن نشاط و شادابی می‌آورد و خستگی را از بین می برد. ترکیباتی مثل شکر، مرکبات، می تواند برای جوان ماندن در وعده صبحانه موثر باشد.

ریچارد اورندن ۱۰۸ ساله صبح‌ها به عنوان نوشیدنی داغ هات چاکلت به همراه یک قاشق آب میوه گلابی مصرف می‌کند و  او راز سلامتی طول عمر خود را در این معجون می‌داند.