مطالب توسط niazi

گوشت بلدرچین را فراموش نکنید

گوشت بلدرچین تاثیرت سودمندی روی سلامتی ما میگذارد متخصصین تغذیه جایگزین کردن آن را به جای گوشت قرمز پیشنهاد میدهند چون خاصیت های بیشماری بهمراه دارد پزشک طب اسلامی با اشاره به بهترین خوراکی و نوشیدنی در بهار و تابستان گفت: در فصل بهار به جای غذاهای سنگین و گوشت قرمز بهتر است از گوشت […]

آیا خیار به کاهش وزنمان کمک می کند؟

استفاده از برنامه غذایی سرشار از میوه و سبزیجات مزایای زیادی را به همراه خود دارد، که شامل کاهش وزن نیز می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، خیار را به عنوان غذایی سرشار از آب و منبع بسیاری از ویتامین ها و مینرال ها می شناسیم. بیشتر خیار از […]

۵ خاصیت طالبی از کاهش استرس تا پیشگیری از سرطان :

فصل بهار و تابستان میوه ها بسیار خوش رنگ و خوش مزه هستند و رنگین کمان زیبایی را به وجود می آورند. یکی از میوه های پرخاصیت و خوشمزه ی این روزها طالبی است. در این مطلب مروری داریم بر خواص آن. با ما همراه باشید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از تبیان، اگر […]

با ترکیب این غذاها آهن بیشتری جذب بدن کنید

اگر در تلاش هستید که مصرف گوشت قرمز خود را کاهش دهید یا قطع کنید، مسلما این را هم می دانید که با چنین کاری ممکن است بدنتان دچار فقر شدید آهن شود. مسلما غذاهای گیاهی نیز حاوی این مینرال هستند، اما آهن موجود در آنها به سادگی جذب نمی شود. تنها ۲ تا ۲۰ […]

هفت خوردنی که بهتر از قهوه بیدارتان می کند!

روزهایی وجود دارند که مدام خمیازه می کشید، حتی با وجود یک شب خواب و استراحت کافی. اما قهوه هم شاید نتواند مشکلتان را حل کند و شاید شرایط را بدتر هم بکند! مخصوصا اگر مجبور شوید همراه این قهوه ها شیرین کننده های مصنوعی زیادی هم مصرف کنید. البته برای مدت کوتاهی احساس انرژی […]

یک دنیا خاصیت برای روغن نارگیل

روغن نارگیل را می توان یک ضدآتاب طبییعی و بی ضرر دانست این روغن تاثیرات مثبت زیادی روی پوست میگذارد و از آن در برابر عوارض ناشی از آفتاب مراقبت میکند  روغن نارگیل خواص دارویی و پزشکی بسیاری دارد و استفاده منظم از آن سلامت پوست را تضمین می‌کند. بررسی‌ها نشان داده این روغن بهترین […]

چطور کالری‌های دریافتی خود را محاسبه کنیم

در نظر گرفتن کالری‌های دریافتی پیش از شروع یک رژیم غذایی می‌تواند به شما در تعیین میزان غذای دریافتی مناسب بدن کمک کند متاسفانه هنوز یک فرمول جادویی برای تشخیص میزان کالری دریافتی در دسترس نیست و تنها راه آن ثبت کردن آن است. اگر روز نگار غذایی خودتان را دارید، آن را دوباره فعال […]

چاقی هم می تواند مسری باشد

مطالعه جدید نشان می دهد چاقی هم می تواند مسری باشد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، طبق یافته دانشمندان موسسه تحقیقاتی تراست سانگر انگلستان، باکتری های روده افراد دارای اضافه وزن به افراد لاغرتر منتقل می شوند. دانشمندان معتقدند باکتری های روده می توانند در داخل هاگ ها به مدت طولانی باقی […]

همراه غذا آب بخوریم یا نخوریم؟

بعضی ها ادعا می کنند نوشیدن مایعات همراه غذا به ضرر گوارش است. بعضی دیگر هم می گویند نوشیدن مایعات همراه غذا می تواند سبب انباشته شدن سموم شده و منجر به مشکلات متعددی برای سلامتی شود. اما آیا واقعاً نوشیدن یک لیوان آب همراه با غذا تأثیرات منفی دارد؟ به گزارش سلامت نیوز به […]

آیا ماکارونی برای بدن خاصیت دارد؟

ارزش تغذیه‌ای ماكارونی در اصل وابسته به آردی است كه در تهیه‌ی ماكارونی از آن استفاده می‌شود. این ماده‌ی غذایی غنی از نشاسته است، در حالی كه میزان پروتئین آن حدود ۷ تا ۸ برابر كم‌تر از میزان نشاسته‌ی آن است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ماهنامه آشپزباشی، فرآورده‌های ماكارونی، فرآورده‌هایی مانند اسپاگتی، […]