مطالب توسط niazi

برای حفظ سلامت مغزتان ۱۰ قدم بردارید

بنا به اعلام اتحادیه پژوهش های مغزی ایالات متحده، برای حفظ سلامت مغز و جلوگیری از نقصان شناختی ناشی از سن، اقدامات زیادی می توان انجام داد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت، این اتحادیه ۱۰ قدم را برای بهبود سلامت مغز توصیه می ‌کند: رژیم غذایی سالم برای مغز: رژیم غنی […]

چگونه “پیر” نشوید؟

چه موضوع دیدن یک موی سفید در آینه باشد و چه چین و چروکهای دور چشم، فهمیدن اینکه دارید پیر می‌شود، می‌تواند غم انگیز باشد. بسیاری از مردم وقتی که به این موضوع می‌رسند، پول زیادی را خرج آرایشگاه و کرمهای ضدچروک می‌کنند، اما شما اگر به دنبال چیزی هستید که واقعاً تاثیر داشته باشد، […]

تاثیرپذیری آینده شغلی از تغذیه

مصرف صبحانه چه تاثیری در شغل آینده فرزندتان دارد چه تغییراتی در زندگی آن ها میدهد می خواهیم با انواع و اقسام مواد غذایی موجود در صبحانه و تاثیرات مختلف آن ها روی آینده شغلی فرزندانمان اشاره کنیم آیا صبحانه هنوز هم مهم‌ترین وعده غذایی روز است یا نخوردن آن به سلامت بیشتر و کاهش […]

لاغر شدن با چند خوراكی بهاری

توت فرنگی مثال نقضی است برای این فكر كه همیشه خوردن یك چیز خوشمزه یعنی اضافه شدن وزن! توت فرنگی كه به طور طبیعی شیرین است، كالری اندكی هم دارد. میزان ویتامینش مدافعان سیستم ایمنی بدن را فعال می‌كند. گوجه فرنگی، یك عصارۀ سبك به گزارش سلامت نیوز به نقل از ماهنامه دنیای زنان برای […]

با این سه پیشنهاد سال جدید را سالم زندگی کنید

اگر به دنبال شروع تازه و تعیین هدف برای سالم زندگی کردن در سال جدید هستید، باید سه مرحله اصلی را به لیست اهدافتان در سال جدید اضافه کنید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت، کنار گذاشتن نوشیدنیهای شیرین و مواد قندی، پیروی از رژیم غذایی مدیترانه ای، و انجام ورزش های […]

بهداشت سفر را رعایت کنید

همان‌گونه که هر کاری مقدماتی دارد، مسافرت هم پیش‌درآمدهای خود را دارد و افراد باید با آمادگی کامل قدم در جاده بگذارند. یکی از لذت‌هایی که افراد در طول سفر بیش از هر چیزی به آن اهمیت می‌دهند، نوع غذا و مواد خوراکی است که می‌خورند اما در این میان، سلامت خود و خانواده شما […]

فواید سبزی پلو ماهی شب عيد

سبزی نشان از سرسبزی بهار و برنج نشان از بركت و پرباری دارد. همچنین ماهی نیز سمبلی از جنب و جوش و روشنی بوده و اخیرا هم به سمبلی از سلامتی تبدیل شده است، بنابراین آغاز سال نو با نشانه‌های خوب خدا نوعی شكرگزاری بر نعمت‌های او خواهد بود. به گزارش سلامت نیوز به نقل […]

کمک به عضله سازی با خوردن ماست

با استفاده از ماست می توانید به افزایش عضله سازی در بدنتان کمک کنید پیشنهاد مربیان ورزشی به افراد بدنساز مصرف ماست است چون باعث بالابردن حجم عضله های آنان خواهد شد  یکی از شرکت‌های تولیدکننده نوشیدنی‌های انرژی‌زا و نوشیدنی‌های مخصوص ورزش‌کاران در حال برنامه‌ریزی و طراحی محصولات جدیدی است که در میان این محصولات […]

این حالت نشستن و عوارض آن

 می خواهیم از عوارض جانبی قرار دادن پاها روی یکدیگر بدانیم و به مضرات آن برای سلامتی شما بگوییم بهتر است در مورد آسیب های نامطلوب آن برای سلامتی تان بیشتر بدانید قرار دادن پاها روی هم هنگام نشستن یک عادت غیر ارادی است.گاهی که از طرز نشستن عادی خسته می شویم ،یا احساس سرما […]

کمک بروکلی به کبد

بهتر است در زمینه مصرف کلم بروکلی بکوشید و این نوع سبزی را به خاطر کبدتان هم که شده استفاده کنید و به این روش از بروز مشکلات متعدد در این عضو بدنتان پیشگیری کنید بر اساس پژوهش‌ها مصرف کلم بروکلی می‌تواند خطر ابتلا به سرطان کبد را در افراد تا حد زیادی کاهش دهد. […]