مطالب توسط niazi

نشستن هم می تواند مانع چاقی شود

باوجود این که رفتارهای غیرفعالی ( مثل تماشای تلویزیون و …) اثرات مخربی بر سلامتی دارد، اما روشن نیست که چقدر نشستن می تواند اثرات مفیدی برای سلامتی داشته باشد. یافته های یک مطالعه در انجمن سرطان آمریکا نشان داد که نشستن در حداقل ۴/۱ زمان شبانه روز با کاهش خطر چاقی همبستگی دارد. در […]

رژیم های شبه گرسنگی، روند پیری را به تأخیر می اندازد

در مطالعه اخیر، محققین نشان دادند که چرخه ای از ۴ روز رژیم کم کالری که مشابه رژیم گرسنگی باشد سبب کاهش چربی های شکمی و افزایش تعداد سلول های بنیادی در عضوهایی از بدن از جمله مغز می شود که این امر موجب افزایش تولید سلول های عصبی و بهبود حافظه و یادگیری می […]

یک راه کم هزینه برای جلوگیری از افسردگی

سبزی‌کاری و خوردن سبزیجات به مغز کمک می‌کند تا با ترشح مواد شیمیایی شادی بخش از عوامل افسرده کننده در امان بماند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه ایران، آخرین مطالعات نشان می‌دهد با کمک شیوه زندگی سبز که در آن پیوند با طبیعت، باغبانی، گلکاری و مصرف سبزیجات سه رأس مثلث سلامتی […]

شکمی کوچک با تنفس از راه شکم

۷ توصیۀ ۱۰۰% طبیعی برای شما داریم که با به کار بستن آنها می‌توانید به این هدف دست یابید. به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ در واقع، آنچه که اهمیت دارد، نظم و ترتیب در به کار بردن این توصیه هاست. به بیان دیگر، رعایت اصول بهداشتی و تغذیه ای در زندگی است که یک […]

فیبر محلول موجب کاهش وزن می شود

یافته های حاصل از یک مطالعه جدید اهمیت فلور میکروبی معده را در حفظ سلامت روده و متابولیکی برجسته ساخت و پیشنهاد کرد که خوردن بیش تر مواد غذایی با محتوای فیبر بالا می تواند نقش بسیار مهمی در پیشگیری از بروز چاقی و بیماری های سوخت و سازی داشته باشد. خوردن بیش از حد […]

۸ توصیه برای جلوگیری از تداخل غذا با دارو

گاهی داروهایی که مصرف می کنید، و غذاهایی که می خورید با یکدیگر تداخل دارند به طوری که غذاها می توانند روی داروهای نسخه دار یا بدون نسخه از جمله آنتی اسیدها، ویتامین ها و قرص های آهن اثر منفی بگذارند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت، همه داروها از طریق مواد […]

فهرستی از خوراکی‌های مُسکن

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به خواص برخی مواد غذایی گفت: بعضی از مواد خوراکی می‌توانند درد را کاهش دهند و سبب تسکین آن شوند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، دکتر رضا صفوی افزود: دردهای مزمن به حدی نافذ و شدید هستند گاهی اوقات حتی با استفاده از […]

رژیم غذایی در مبتلایان به التهاب روده

مشکلات روده‌ای همواره از شایع‌ترین شکایاتی است که بیماران را به مطب پزشک می‌کشاند. در این میان، بیماری موسوم به «کولیت اولسروز» نیز از جمله زیر شاخه‌های مشکلات روده‌ای در بیماران به شمار می‌آید. این عارضه نوعی بیماری التهابی روده است که روده بزرگ را درگیر می‌کند. این التهاب غالباً در مدت زمان طولانی همراه […]

بیش از ۷۰۰ میلیون نفر به آب سالم دسترسی ندارند

دبیر کل یونسکو در پیامی به مناسبت روز جهانی آب با اشاره به اینکه در بین سال های ۱۹۹۰ تا ۲۰۱۰ حدود ۲٫۳ میلیارد نفر به منابع آب آشامیدنی سالم دسترسی پیدا کردند، گفت:هنوز بیش از ۷۰۰ میلیون نفر به آب سالم، تمیز و مناسب برای یک زندگی سالم و بهداشتی دسترسی ندارند. به گزارش […]

گیاهخواری بدنتان را با کمبود ویتامین شدید مواجه می‌کند

حسن اکبری متخصص آسیب‌شناسی، محقق طب سلامی ایرانی و عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان  گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان گفت: افراد باید از غذاهای گیاهی و حیوانی به میزان متعادل و متناسب مصرف نمایند تا بدن آنها دچار کمبود هیچ ماده‌ مغذی نشود. وی ادامه داد: دیواره تمام […]