بایگانی دسته ی توصیه های پزشکی

بزرگترین غده در بدن کبد که وزن آن از همه غده ها بیشتر یعنی نزدیک به ۱۵۰۰ گرم است. کبد در بدن فعالیت های حیاتی را انجام می دهد که هیچ یک از این فعالیت ها را نمی توان نادیده گرفت. یکی از مهم ترین وظایفش فرآیند مواد غذایی و سموم است که ممکن است از خود بپرسید یعنی چه؟! غذا در معده و روده هضم می شود و مواد غذایی هضم شده از طریق خون به کبد می رسد. وظیفه کبد این است که مولکول های مفید مواد غذایی به شکلی که مورد استفاده قسمت های مختلف قرار گیرند، درمی آیند. البته کبد وظایف دیگری از جمله تبدیل آمونیاک به اوره، ذخیره مواد معدنی و ویتامین ها را هم برعهده دارد.
اگر کبد نباشد، صفرا تولید نمی شود!
صفرا نقش مهمی را در بدن ایفا می کند که در کبد تولید می شود. صفرا به شکستن چربی ها و تجزیه آنها به اسید چرب که می تواند مورد استفاده بدن قرار گیرد، کمک می کند. این ماده گوارشی در کیسه صفرا ذخیره می شود.
کبد را نادیده نگیرید!
اگر کبد در بدن نباشد کمتر از ۲۴ ساعت فرد زنده نخواهند ماند. البته ناگفته نماند که کبد تنها با ۲۰ درصد خود قادر است به فعالیت هایش بپردازد.
سایر فعالیت های کبد:
البته فعالیت های کبد تنها به موارد بالا محدود نمی شود بلکه این عضو مهم کاربردهای دیگری هم دارد. میزان اسیدهای آمینه خون را تنظیم و آهن ذخیره می کند. پلاسمای خون پروئین های خاصی دارند که کبد قادر به تولید آنها است. همچنین آمونیاک سمی را به اوره تبدیل می کند. خون را از مواد سمی و آسیب زا به سلول های بدن، پاکسازی می کند.
چه کار کنیم تا کبدمان سالم بماند؟!
یکی از مهم ترین بیماری هایی که ممکن است سلامتی کبد را به خطر بیاندازد چرب شدن کبد است. برای همین توصیه می شود تا جایی که امکان دارد در سالم نگه داشتن کبد تلاش کنید. برای این که کبد سالمی داشته باشیم باید به این نکات توجه کنید:
• فیبر را چاشنی این برنامه غذایی کنید
تغذیه سالم در سلامتی کبد نقش بسیار مهمی دارد برای همین باید افراد برای حفاظت از این عضو مهم یک برنامه غذایی اصولی داشته باشند که مهم ترین اصل در این برنامه غذایی وجود فیبر به مقدار کافی است.
• دور فست فود را خط بکشید!
نکته دیگری که باید به آن توجه داشت این است که افراد از مصرف غذاهای پرچرب باید پرهیز کنند به خصوص فست فود ها. این دسته از غذاها باعث می شوند تا کبد چرب شود که کبد چرب یک خطر جدی برای این عضو مهم محسوب می شود.
• آنتی اکسیدان؛ بهترین درمان
آنتی اکسیدان ها هم مانند فیبر نقش مهمی در سلامتی کبد دارند. چرا که ترکیباتی هستند که باعث حفاظت در برابر آسیب سلولی ناشی از مولکول‌هایی به نام رادیکال‌های آزاد می‌شوند. آنتی اکسیدان ها نه تنها از سلامتی کبد محافظت می کنند بلکه در درمان کبد چرب غیر الکی می توانند نقش موثری داشته باشد. بیشتر افراد تصور می کنند منظور از دریافت آنتی اکسیدان بیشتر، مصرف مکمل ها است. اما باید بدانید که فقط مکمل های خوراکی آنتی اکسیدان ندارند ، بلکه میوه ها، سبزی ها و غلات سبوس دار دارای آنتی اکسیدان بیشتری هستند.
• اسیدها چرب امگا ۳ را فراموش نکنید!
به غیر از فیبرها و آنتی اکسیدان ها، اسید چرب امگا ۳ برای سلامتی کبد مفید است. اسیدهای چرب امگا ۳ برای بدن ضروری هستند.
• وزنتان را به آرامی کاهش دهید
یکی از عواملی که می تواند سلامتی کبد را به خطر بیانداز کاهش وزن ناگهانی و بدون رعایت یک برنامه غذایی اصولی است. همچنین گرسنگی های طولانی مدت است.
در انتخاب نوشیدنی دقت کنید
از خوردن بیش از حد نوشیدنی های کافئین دار بهتر است خودداری کنید. اما مهمترین نوشیدنی نباید به هیچ وجه سمت آن رفت نوشیدنی های الکلی است.
این مواد غذایی فراموش نشود!
همان طور گفته شد مهم ترین اصل برای داشتن کبدی سالم، یک برنامه غذایی درست است. برنامه غذای اصولی به برنامه ای گفته می شود که همه گروه های غذایی در آن باشد و هیچ گروه غذایی از دیگری برتری ندارد. اما خوردن میوه و سبزیجات تازه برای داشتن کبدی سالم بسیار توصیه میشود.
آیا سم زادیی کبد نیاز است؟
به طور کلی پزشکان تغذیه بر این عقیده هستند که روشی به اسم پاکسازی وجود ندارد و نیازی به این کار نیست؛ چرا که کبد همیشه در حال سم زدایی از بدن است. شما نیاز به انجام برنامه خاصی به سم زدایی ندارید چون بدن به طور طبیعی هر شب و همینطور زمانی که مریض هستید سم زدایی انجام می‎دهد. بنابراین شما برای خروج سموم از بدن‎تان تنها به آب سالم و مکانی برای استراحت و آرامش نیاز دارید. پس برای مبارزه با بیماری های کبد از همین امروز اقدام به رعایت این نکات کنید.

منبع: الو دکتر

https://t.me/FattyLiverIr

❓سوال پزشکی: من خانمی ۳۰ ساله مبتلا به هپاتیت بی هستم و از دو سال قبل با توجه به شمارش ویروس خیلی بالا و آنزیم های کبدی تحت درمان با تنوفوویر روزی یک عدد قرار‌گرفتم و خوشبختانه آنزیم های کبدی طبیعی شد و پزشکم از پاسخ به درمان راضی بود. اخیرا متوجه شدم که حامله شده ام. پزشک معالج بر ادامه درمان اصرار دارد ولی پزشک زنان پیشنهاد قطع دارو در سه ماهه اول حاملگی را دارد. چه پیشنهادی دارید؟

🔹دکتر علویان پاسخ می دهد:

ابتدا باید ذکر کرد که امروزه با وجود واکسن و ایمونوگلوبولین و گاهی درمان ضد ویروسی در برخی شرایط می توان به داشتن بچه کاملا سالم در خانمهاب باردار با هپاتیت بی امید داشت.
در شرایط این بیمار که قبل از حاملگی درمان ضد ویروسی شروع شده است ، درمان با بروز حاملگی باید ادامه یابد و خطری متوجه مادر و نوزاد نیست.

🔰با درک بهتر بیماری و رعایت دستورات پزشکی بر بیماری خود غلبه کنید🔰
آگاهی امروز، سلامتی فردا

پاسخ به سوالات:
با کلیک به ما ملحق شوید.👇

https://t.me/HepatitisBiran

بامیه با نام علمی Hibiscus به خانواده پنیرک تعلق دارد. بامیه با داشتن مواد مغذی با ارزشی مانند ویتامین‌های C ,A و گروه B از جمله: اسیدفولیک B5 ، B2، B6 و عناصری از قبیل: منگنز، کبالت، کلسیم، فسفر و پتاسیم، فیبر و ماده لزج، اثرات مثبت فراوانی بر سلامت انسان دارد.
فیبر موجود در بامیه، نمایه گلایسمی پایینی به آن می‌دهد، یعنی به سرعت قند خون را بالا نمی‌برد. بدین ترتیب که سرعت جذب قند را کاهش داده و به حفظ قند خون کمک می‌کند، بنابراین برای افراد مبتلا به دیابت مفید می‌باشد. موسیلاژ یک نوع فیبر موجود در بامیه می‌باشد که از طریق متصل شدن با نمک‌های صفراوی و اسیدهای چرب، موجب کاهش کلسترول و پروفایل لیپیدی خون می‌شود و برای بیماران قلبی و هایپرلیپیدمی توصیه می‌گردد. اثر بامیه در کاهش کلسترول خون، یکی از خصوصیات بسیار مفید این سبزی است.
یکی از عوارض رژیم‌های کاهش وزن ابتلا به یبوست می‌باشد که مصرف بامیه هم مانع یبوست می‌شود و هم به روند کاهش وزن کمک می‌کند.
نکات مهم :
برای حفظ اثرات مفید بامیه و آنزیم‌های هضمی آن، باید آن را خیلی کم بپزید، یعنی با حرارت کم یا با بخار ملایم پخته شود، ولی اگر خواستید آن را سرخ کنید، از مقدار کمی روغن زیتون یا روغن گیاهی برای سرخ کردن آن استفاده کنید
کلسیم موجود در بامیه نیز می‌تواند برای جلوگیری از پوکی استخوان موثر باشد.
فیبر موجود در بامیه بر باکتری‌های مفید روده موثر است.
استفاده از بامیه به علت داشتن پتاسیم بالا به افراد مبتلا به بیماری‌های کلیه توصیه نمی‌شود.
منبع: تبیان

https://t.me/FattyLiverIr

دکتر سید موید علویان ضمن هشدار به کسانی که سابقه رفتار پرخطر مانند اعتیاد تزریقی، خالکوبی در محیط غیربهداشتی و خدمات پزشکی و دندانپزشکی در محل‌های نامطمئن دارند، نشانه‌های ابتلا به این بیماری را تشریح کرد.
دکتر موید علویان در گفت‌وگو با ایسنا، درباره آخرین وضعیت ابتلا به هپاتیت سی در کشور گفت: در سال ۱۳۷۹ در زندان‌های کشور اپیدمی هپاتیت سی حدود ۲۰ درصد بود که با توزیع سرنگ یکبار مصرف بین زندانیان و تغییر اعتیاد آنها از تزریقی به خوراکی این بیماری تا حدودی کنترل شد. در حال حاضر حدود ۱۰ درصد از زندانیان کشور به هپاتیت سی مبتلا هستند. تخمین زده می‌شود که حدود ۲۰۰ هزار بیمار مبتلا به هپاتیت سی در ایران وجود دارند که بیشتر آنها هنوز شناخته نشده‌اند.
وی ادامه داد: اگرچه هپاتیت سی بیماری خطرناکی است ولی با درمان مناسب و تحت پیگیری بودن منظم پزشک و مراقبت بیمار از خود این افراد می‌توانند زندگی فعال و عادی داشته باشند؛ اما باید بدانیم که پیشگیری بسیار آسانتر و کم هزینه‌تر از درمان است.
علویان استفاده از سرنگ مشترک برای تزریق مواد مخدر، خالکوبی، حجامت، تاتو، سوراخ کردن گوش، خدمات پزشکی و دندانپزشکی در محل‌های نامطمئن و با وسایل آلوده، دریافت خون یا عضو اهدایی آلوده قبل از سال ۷۵، تماس پزشکان و کارکنان مراکز بهداشتی درمانی با خون فرد آلوده را از عوامل انتقال هپاتیت سی عنوان کرد.
وی ادامه داد: در موارد نادر از مادر آلوده به این ویروس بیماری به نوزاد در حین زایمان منتقل می‌شود. اگر کسی به ابتلای خود به هپاتیت سی مشکوک است از اهدای خون خودداری کند. شایع‌ترین راه انتقال هپاتیت سی روش تزریقی است که بیش از ۵۰ درصد موارد را شامل می‌شود. انتقال این ویروس از راه جنسی نسبت به هپاتیت بی کمتر است. همچنین شیردهی نیز موجب انتقال این بیماری نمی‌شود.
علویان درباره علائم و نشانه‌های ابتلا به این بیماری گفت: دو نوع هپاتیت سی وجود دارد. نوع اول هپاتیت سی حاد نامیده می‌شود و به معنی عفونت کوتاه مدت است. علائم این مرحله شبیه آنفلوآنزای خفیف است. نوع دوم هپاتیت سی مزمن است و فرد دچار عفونت جدی‌تر و طولانی‌تری می‌شود. بیشتر بیماران وارد مرحله مزمن می‌شوند ولی همچنان بدون علامت باقی می‌مانند. به همین دلیل در بسیاری از موارد دیده می‌شود که فرد تا ۱۵ سال یا بیشتر تشخیص داده نشده باقی می‌ماند و به صورت اتفاق بعد از اهدای خون یا بررسی کامل پزشکی متوجه ابتلا به این بیماری می‌شود.
علویان، “خستگی، تب، اندک سردرد، گلودرد خفیف، کاهش اشتها، تهوع، استفراغ، درد قسمت فوقانی راست شکم (روی کبد) درد مفاصل، خارش پوست، درد عضلانی، ادرار پررنگ و زردی پوست و سفیدی چشم بیمار” را از نشانه‌های ابتلا به این بیماری تنها در موارد حاد معرفی کرد.
وی افزود: هپاتیت سی به آهستگی موجب آسیب کبد بیمار می‌شود. حدود ۸۵ درصد افرادی که وارد مرحله مزمن بیماری می‌شوند پس از ۲۰ تا ۳۰ سال یا بیشتر دچار آسیب شدید کبد و سیروز کبدی می‌شوند، قرمزی کف دست‌ها، تورم شکم، پاها و صورت، تجمعی از عروق خونی زیر پوست، خونریزی واریسی، آسیب دستگاه عصبی و مغز از نشانه‌های سیروز کبدی هستند.
بیایید با کمک به بیماران هپاتیت در تشخیص و درمان سهمی در ریشه کنی بیماری در ایران داشته باشید.

https://t.me/HepatitisCiran