آلزایمر، بزرگ ترین بحران سلامت در قرن ۲۱

بیماری «آلزایمر» شایع ترین علت دمانس برگشت ناپذیر در سالمندان است.در حال حاضر۸/۴۶ میلیون نفر در جهان با این بیماری درگیر هستند و تخمین زده می‌شود تا سال ۲۰۵۰، تعداد افراد مبتلا به دمانس سه برابر شود. در حقیقت آمار‌های معتبر نشان می‌دهد «تقریباً هر۳ ثانیه یک نفر در جهان به دمانس و بیماری آلزایمر مبتلا می‌شود.»

به گزارش سلامت نیوز، روزنامه ایران نوشت: جمله ای که به عنوان تیتر این مطلب می خوانید، در واقع پیام ویژه انجمن جهانی آلزایمر است که سعی می‌کند علائم هشداردهنده این بیماری را به همه مردم سراسر دنیا یادآوری کند و البته حرف دل پدران و مادران سالمند و بیمار هم هست که نه به زبان، بلکه با چشمانشان به ما می‌گویند:« مرا به یاد داشته باش همیشه، نه فقط در یک روز و یک ماه.»

امروزه به‌دلیل رواج شیوه‌های ناسالم زندگی و رشد جمعیت سالمندی پیش‌بینی می‌شود در آینده‌ای نه چندان دور، همه جهان ازجمله کشور ما ایران با شیوع گسترده بیماری‌های مزمن روبه‌رو شود.
اعظم میرحاج مسئول انجمن آلزایمر ایران، می‌گوید: یکی از بیماری‌های مزمن و مشکلات احتمالی دوران پیری بیماری دمانس یا «خردسودگی» است. این، اصطلاحی عمومی برای توصیف اختلال حافظه و مهارت های شناختی مانند تفکر، استدلال، قضاوت و محاسبه است که انجام امور روزمره و فعالیت‌های شخصی را برای فرد سخت کرده و او را نیازمند کمک دیگران می‌کند. با توجه به علت به‌وجود آورنده این اختلالات، ممکن است برگشت پذیر یا برگشت‌ناپذیر باشد. بیماری «آلزایمر» شایع ترین علت دمانس برگشت ناپذیر در سالمندان است.
در حال حاضر۸/۴۶ میلیون نفر در جهان با این بیماری درگیر هستند و تخمین زده می‌شود تا سال ۲۰۵۰، تعداد افراد مبتلا به دمانس سه برابر شود. در حقیقت آمار‌های معتبر نشان می‌دهد «تقریباً هر۳ ثانیه یک نفر در جهان به دمانس و بیماری آلزایمر مبتلا می‌شود.»
بیماری آلزایمر معمولاً پس از ۶۵ سالگی دیده شده و با بالا رفتن سن خطر ابتلا افزایش می یابد. این بیماری و پیامد های آن بزرگترین بحران سلامت قرن ۲۱ به حساب می‌آید.
میرحاج در ادامه می‌افزاید: ماهیت آسیب شناختی این بیماری را پزشک آلمانی (آلویس آلزایمر) در سال ۱۹۰۶شرح داد. او معتقد است آنچه در این بیماری اتفاق می افتد رسوب غیر عادی برخی مواد پروتئینی در درون و بیرون سلول‌های مغز است که باعث اختلال در ارتباط و انتقال پیام های عصبی، مشکل درخون رسانی و تغذیه و سرانجام مرگ سلول‌های مغزی می شود. بیماری از بخشی به نام هیپوکامپ که مسئول نگهداری اطلاعات، حافظه و یادگیری است شروع می‌شود اما به‌دلیل پیشرونده بودن بتدریج سایر بخش‌های مغز را هم درگیر کرده و مشکلات ذهنی و جسمی متعددی در فرد بروز می‌کند. این علائم شامل اختلالات شناختی، روانی و رفتاری در فرد است که متأسفانه شفاف و روشن نبوده و ممکن است با مسائل دیگر مثل تغییرات طبیعی حافظه ناشی از سالمندی و اشکالات گهگاهی حافظه افراد به‌دلیل مشغله فکری و مشکلات زندگی اشتباه شود.
او با اشاره به ۱۰ علامت هشدار دهنده این بیماری عنوان می‌کند: اختلال حافظه یا به اصطلاح عامیانه «فراموشی» نخستین و شایع ترین علامت است که در اوایل بیماری در حافظه کوتاه مدت اختلال ایجاد می‌شود،‌ اما با پیشرفت بیماری حافظه بلند‌مدت هم درگیر می‌شود. از میان دیگر نشانه‌های ابتلا به این بیماری می‌توان به دشواری در انجام کارهای عادی، مشکلات گفتاری، نا آگاهی به زمان و مکان، ضعف در تصمیم گیری‌های ساده، مشکلات در تفکر ذهنی، جا به جا گذاشتن اجسام، حالات و رفتار نا‌بجا، تغییرات شخصیتی و از دست دادن انگیزه‌های معمول زندگی اشاره کرد.
مسئول آموزش انجمن آلزایمر ایران با تأکید بر اینکه تشخیص زود هنگام و انجام اقدام‌های درمانی و مراقبتی بموقع می‌تواند کیفیت زندگی بیمار را تا حد امکان حفظ کند تصریح می‌کند: اگر فردی این علائم را به کرات مشاهده کند باید تست حافظه و افسردگی انجام دهد و در صورت تشخیص احتمالی جهت بررسی بیشتر به پزشک متخصص مراجعه کند تا با درمان بموقع از آسیب‌های این بیماری در امان بماند.
هرچند هنوز درمان قطعی برای این بیماری یافت نشده، اما با نظر تیم پزشکی مجموعه‌ای از روش‌های دارویی و غیر دارویی جهت کندکردن پیشرفت بیماری، به حداقل رساندن مشکلات شناختی –روانی-رفتاری، حفظ توانمندی های جسمی – ذهنی موجود و بهبود کیفیت زندگی بیماران انجام می‌گیرد.
به گفته اعظم میرحاج، عوامل مختلف محیطی، تغذیه ای و رفتاری در بروز بیماری آلزایمر مؤثرند. البته تأثیر عامل خاصی که به تنهایی به بروز آلزایمر منجر شود شناخته نشده است؛ اما عواملی از قبیل افزایش سن و روند پیری، ارث و زمینه ژنتیکی، هرگونه ضربه به سر وآسیب مغزی، نداشتن فعالیت های ذهنی، تغذیه ناسالم، انزوا و دوری از اجتماع، استرس و فشارهای عصبی، انواع آلاینده ها،کم تحرکی و چاقی، بیماری‌های متابولیک (قند، فشار یا چربی خون بالا) می‌توانند زمینه ساز بروز بیماری باشند.
او با تأکید بر اینکه با تغییر در شیوه زندگی می‌توان فاکتورهای خطر را کم کرد و در جهت حفظ سلامت مغز گام برداشت، می‌گوید: جلوگیری از صدمه مغزی، تمرینات فکری و ذهنی، تغذیه سالم و مفید برای مغز، فعالیت بدنی و ورزش به طور منظم، آرامش روحی و روانی، معاشرت و فعالیت‌های اجتماعی، کنترل و محافظت خود در برابر آلاینده ها، پیشگیری و درمان بموقع بیماری ها، در پیش گرفتن سبک زندگی سالم و انجام معاینات دوره‌ای از جمله اقدام‌های پیشگیرانه است که برای جلوگیری از آسیب‌های زندگی و حفظ کیفیت زندگی مفید است.
مسئول آموزش انجمن آلزایمر ایران در خاتمه اظهار می‌کند: انجمن آلزایمر ایران در جهت ارتقای آگاهی عمومی نسبت به بیماری و نیز بهبود کیفیت زندگی افراد مبتلا و خانواده هایشان خدمات مختلف آموزش، پیشگیری، تشخیص، مراقبت و درمان را توسط پزشکان و کارشناسان متخصص بر اساس آخرین دستاوردهای جهانی و منطبق با الزامات استاندارد ارائه می‌کند.

آنفلوانزا جان ۸ کرمانی را گرفت

شیوع بیماری آنفلوانزا در استان کرمان تاکنون جان هشت نفر را گرفته است و مسئولان بهداشتی به مردم در راستای رعایت نکات بهداشتی و پیشگیری از ابتلا به بیماری مکرراً هشدار می‌دهند.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، این روزها خبرهای مختلف از شیوع بیماری آنفلوانزا در استان کرمان پیچیده است طبق بررسی‌های صورت گرفته چهار نفر از این افراد در حوزه دانشگاه علوم پزشکی کرمان و بقیه در حوزه دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان جان خود را ازدست‌داده‌اند این در حالی است که اکثر این فوت‌شدگان در کنار ابتلای شدید به آنفلوانزا دارای بیماری‌های زمینه‌ای ازجمله بیماری‌های قلبی و تنفسی نیز بوده‌اند.

شیوع این بیماری مسری در کرمان زنگ خطر را برای مردم به صدا درآورده است و مسئولان نیز هشدارهای پی‌درپی را به مردم آغاز کرده‌اند

هرچند هنوز زمستان در استان کرمان آغاز نشده است اما شیوع این بیماری مسری در کرمان زنگ خطر را برای مردم به صدا درآورده است و مسئولان نیز هشدارهای پی‌درپی را به مردم آغاز کرده‌اند، در این میان به نظر می‌رسد مهم‌ترین راه مقابله با بیماری پیشگیری است که باید توسط تک‌تک افراد جامعه صورت گیرد، در غیر این صورت شاهد بروز موجی از این بیماری خواهیم بود.

برای مقابله با این بیماری، کمیته مقابله آنفلوانزا نیز در کرمان ایجادشده است و مسئولان بیمارستان‌های خصوصی، دولتی و نظامی و انتظامی هماهنگی‌های لازم را برای راه‌های مقابله با بیماری انجام داده‌اند.

هم‌اکنون آموزش و پیشگیری مهم‌ترین رکن مبارزه با آنفلوانزا در نظر گرفته‌شده است.

شاه کلیدهای مقابله با بیماری

به نظر می‌رسد مهم‌ترین شاه‌کلیدهای مقابله با بیماری شامل چند جمله کلیدی است؛ دست‌ها را به‌طور منظم با آب و صابون بشوییم، هنگام احوالپرسی از در آغوش گرفتن، بوسیدن و دست دادن خودداری کنیم، از مالیدن و تماس دست آلوده با چشم‌ها، بینی و دهان خودداری کنیم، هنگام سرفه یا عطسه، بینی و دهان خود را با گودی آرنج بپوشانیم، اگر آثار شبه آنفولانزا مشاهده کردیم از افراد مبتلا حداقل یک متر فاصله بگیریم، اگر در خود علائم شبه آنفولانزا دیدیم در منزل بمانیم و از حضور در مکان‌های تجمعی پرهیز کنیم. این روزها به‌صورت گسترده شاهد نسب این جملات در مکان‌های مختلف در کرمان هستیم بااین‌وجود آنفولانزا همچنان می‌تازد و گریبان مردم را می‌گیرد.

شروع ناگهانی، تب بالا و لرز، درد عضلانی؛ علائم بیماری

علائم این بیماری طبق اعلام دانشگاه علوم پزشکی کرمان شامل شروع ناگهانی، تب بالا و لرز، درد عضلانی و علائم سرماخوردگی است.

معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمان در گفتگو با مهر با اشاره به شیوع این بیماری در استان کرمان از مردم خواست تدابیر لازم بهداشتی را که شامل رعایت بهداشت اولیه است را رعایت کنند.

نوذر نخعی گفت: این بیماری در حالت عادی مشکل اساسی برای بیمار درست نمی‌کند و تنها در صورت داشتن بیماری زمینه‌ای و بالا بودن سن و یا باردار بودن ریسک بالایی دارد.

وی ادامه داد: علائم این بیماری کاملاً شبیه سرماخوردگی شدید است که تب و لرز، تب و درد عضلانی و اسهال و استفراغ ازجمله آن‌ها محسوب می‌شود.

مهم‌ترین نکته این است که افرادی که مبتلا به این بیماری می‌شوند باید در منزل استراحت کنند و به‌هیچ‌عنوان در جمع حاضر نشوند

وی تأکید کرد: مهم‌ترین نکته این است که افرادی که مبتلا به این بیماری می‌شوند باید در منزل بمانند و استراحت کنند و به‌هیچ‌عنوان در جمع حاضر نشوند، افراد سالم نیز به‌هیچ‌عنوان نباید در معرض بیمار قرار بگیرند و به‌خصوص کودکان، سالمندان و بیمارانی که دارای بیماری‌های زمینه‌ای هستند باید از محیط بیماری دور شوند.

وی خواستار رعایت برخی رفتارهای پیشگیرانه مانند جلوگیری از دست دادن و خودداری از روبوسی در زمان شیوع این بیماری در جامعه شد و افزود: باید فاصله یک متری با فرد بیمار رعایت شود.

نخعی ادامه داد: در صورت بروز عطسه باید حتماً با دستمال یا گودی آرنج جلوی بینی و دهان گرفته شود.

وی از بیماران خواست: در صورت بیماری در تجمعات حضور پیدا نکنند و از دست دادن و روبوسی کردن خودداری کنند.

معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمان گفت: از سال ۸۸ هرسال شاهد بروز این بیماری در برخی از استان‌ها هستیم اما امسال به نظر می‌رسد بیماری از شدت بیشتری برخوردار باشد اما ثابت کردن این فرضیه نیاز به گذر زمان دارد، بااین‌وجود تنها راه مقابله با بیماری رعایت نکات پیشگیرانه است.

علائم بیماری در کودکان شدیدتر است

وی گفت: علائم بیماری به‌صورت ناگهانی ظاهر می‌شود و شبیه یک سرماخوردگی شدید است اما در کودکان همراه با اسهال و استفراغ خواهد بود.

نخعی تأکید کرد که به نظر می‌رسد تا دو ماه آینده شاهد شیوع این بیماری باشیم که طی این مدت استفاده از ماسک، شستشوی مداوم دست‌ها و استفاده از مواد ضدعفونی‌کننده از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است.

وی از مسئولان و مردم خواست از حضور افرادی که دچار این بیماری می‌شوند در مهدکودک‌ها، مدارس، ادارات و محل‌های کار جلوگیری کنند تا درصد شیوع کاهش یابد.

بیماران دارای تنگی نفس به مراکز درمانی مراجعه کنند

وی از افرادی که در جریان این بیماری با تنگی نفس مواجه می‌شوند خواست در کوتاه‌ترین زمین ممکن به بیمارستان مراجعه کنند.

نخعی مصرف مایعات مکرر را به بیماران توصیه کرد و افزود: افراد دارای بیماری‌های زمینه مانند بیماران قلبی، آسمی، کلیوی، دیابت و کسانی که از داروهایی که ایمنی بدن را کاهش می‌دهد استفاده می‌کنند باید در اسرع وقت به پزشک متخصص مراجعه و تحت درمان قرار گیرند.

واکسن به اندازه کافی در داروخانه ها وجود دارد

مدیر گروه مبارزه با بیماری‌های دانشگاه علوم پزشکی کرمان هم در گفتگو با مهر اظهار داشت: از افراد در معرض خطر به‌ویژه زنان باردار می‌خواهیم در اسرع وقت واکسن آنفلوانزا را تزریق کنند.

مهدی شفیعی گفت: تزریق واکسن تنها برای افراد در معرض خطر و دارای ریسک بالا توصیه می‌شود و به‌اندازه کافی این واکسن در داروخانه‌ها وجود دارد.

وی تصریح کرد: استفاده از ماسک و مواد ضدعفونی‌کننده و شستشوی دست در این ایام بسیار توصیه می‌شود.

تزریق واکسن تنها برای افراد در معرض خطر و دارای ریسک بالا توصیه می‌شود و به‌اندازه کافی این واکسن در داروخانه‌ها وجود دارد

شفیعی از مردم خواست از خوددرمانی در صورت بروز بیماری به‌شدت پرهیز کنند و در صورت بروز علائم بیماری در کوتاه‌ترین زمان ممکن به پزشک مراجعه کنند.

وی اولویت تزریق واکسن را برای زنان باردار، بیماران زمینه‌ای، سالمندان و کودکان شش تا پنج سال اعلام کرد.

این بیماری طی سال‌های اخیر در فصل پاییز و زمستان در کرمان اپیدمی می‌شود، اما طبق گفته مسئولان بهداشتی در صورت رعایت نکات ایمنی، مراجعه به‌موقع به پزشک و استراحت در منزل و جلوگیری از خوددرمانی پس از مدت کوتاهی با استفاده از داروهای عادی سرماخوردگی بهبود می‌یابد.

موارد فوتی ناشی از این بیماری در کرمان همگی دارای بیماری‌های زمینه‌ای بوده‌اند.

۱۳۹۴/۰۹/۰۹سلامت نیوز – کد خبر: ۱۶۹۱۵۹

هزینه درمان معتادان چندین برابر سرطان است

عضو کمیسیون بهداشت و درمان مجلس با انتقاد از بی‌توجهی سازمان‌های بیمه‌گر به بیمه درمان معتادان، گفت: هزینه درمان معتادان سرسام‌آور و حتی چندین برابر بیماان سرطانی است لذا پروتکل درمانی آنها باید تغییر کرده و تحت حمایت بیمه‌ها قرار گیرند.

به گزارش سلامت نیوز، رسول خضری در گفت ‌و‌گو با خانه‌ملت با بیان اینکه درحال حاضر معتادان تنها در حد بیمه پایه از خدمات بیمه‌ای برخورداند، گفت: واقعیت آن است که پروتکل‌های دارویی معتادان از ۱۵ سال پیش هیچ تغییری نکرده به‌طوریکه برای درمان معتادان به ماده مخدر شیشه پروتکل دقیق و مشخص درمانی در کشور در نظر گرفته نشده است.

لزوم پوشش بیمه معتادان از سوی سازمان‌های بیمه‌گر/اعتیاد بیماری سیستماتیک است

نماینده مردم سردشت و پیرانشهر در مجلس شورای‌اسلامی با تاکید بر اینکه در حال حاضر هزینه درمان معتادان بسیار قابل توجه است، تصریح کرد: درنظر گرفتن بیمه حمایتی برای معتاداران ضروری است از همین رو تامین اجتماعی و بیمه سلامت باید بیمه‌ای را برای این منظور اختصاص دهند.

وی با انتقاد از اینکه بیمه‌ای برای معتادان در نظر گرفته نشده است، گفت: اعتیاد به مثابه یک بیماری چند وجهی شامل مسائل جسمی، روحی، اعصاب، پوست و غیره است، در حقیقت اعتیاد بیماری سیستماتیک است که بر روی تمامی اعضا و جوارح بدن تاثیر می‌گذارد.

نبود بیمه و بیمارستان تخصصی، موجب مرگ معتادان شده است

این نماینده مردم در مجلس نهم، با یادآوری اینکه اعتیاد عموما از طریق مواد غیراصولی و صنعتی بروز پیدا کرده که نهایتا هم سبب فوت افراد می‌شود، گفت: هزینه‌های زیاد درمان معتادان و عدم حمایت از سوی سازمان‌های بیمه‌گر، سبب شده معتادان به فراموشی سپرده شود و عمدتا دچار عوارض بیماری‌ها یا فوت شوند، به عنوان مثال لیکوئیداسید ماده پیش ساز مخدر شیشه است که این نوع اسید قدرتمند تمام بافت‌های بدن انسان را از بین می برد.

خضری با بیان اینکه با توجه به ماهیت اعتیاد و عوارض آن، تاکنون اقدام عملی برای بیمه درمان آنها درنظر گرفته نشده، گفت: در واقع درمان یک معتاد چندین برابر درمان یک بیمار سرطانی است، در خصوص بعد روانی اعتیاد هم، معتادان بین یک تا دو سال نیازمند حمایت برای درمان و بازتوانی هستند.

وی با تاکید بر اینکه یکی از مهمترین اقدامات در فرایند درمانی معتادان جلوگیری از بازگشت مجدد آنها است، گفت: متاسفانه در حال حاضر هیچ بیمارستانی، مختص درمان معتادان وجود ندارد، حتی در سایر بیمارستانها یک بخش ویژه به این بیماران اختصاص داده نشده است، سازمان بهزیستی هم به دلیل کمبود منابع نمی تواند در این زمینه پیشگام باشد.

عضو کمیسیون بهداشت ودرمان مجلس شورای اسلامی با تاکید بر افزایش آمار معتادان در کشور، گفت: آمار معتادان در حالی افزایش یافته که سن اعتیاد کاهش یافته البته آمارهای اعلامی بیانگر وجود ۲۰ درصد معتاد در کشور است که البته برای نزدیک شدن آمارها به واقعیت باید آنها را ۵ برابر کرد./

۱۳۹۴/۰۹/۰۸ سلامت نیوز- کد خبر: ۱۶۸۹۷۴

کمبود این ۵ ماده مغذی، شما را پرخور می‌کند

بر خلاف آنچه خودتان تصور می‌کنید، دچار کمبود خیلی از املاح و ویتامین‌ها هستید و همین روند شما را دائماً در حالت گرسنگی نگه می‌دارد و به دنبال آن پرخوری اتفاق می افتد.

کلسیم و منیزیم از جمله این املاح هستند. استرس و خوردن بیش از حد خوراکی‌های شیرین نشان دهنده فقر این دو ماده معدنی در بدن است. استفاده از محصولات لبنی مانند ماست، کفیر، پنیر، و سبزیجات تیره رنگ شما را از فقر این دو ماده معدنی نجات می‌دهد.

به گزارش سلامانه، ویتامین «ب» دیگر ماده مغذی دیگر است که کمبود آن فرد را دچار نوسانات خلقی می‌کند. یکی از این نوسانات خلقی افسردگی و ابتلا به پرخوری عصبی است. کمبود «روی» نیز باعث می‌شود فرد نمک و شکر بیشتری به وعده‌های غذایی خود اضافه کند.

فقر امگا سه هم از جمله محرومیت‌هایی است که بدن را به سمت پرخوری سوق می‌دهد. در حالی که ماهی آزاد، ماهی‌های کنسرو و تن، تخم مرغ، و … منابع بسیار خوبی از این ماده مغذی هستند.

جام جم ۸ آذر ۱۳۹۴

چرا شاد نیستیم؟

بعضی افراد معتقدند شادی چیزی شبیه عاشق شدن است که البته شما نمی‌توانید امکان آن را میسر کنید.

به گزارش سلامت نیوز، دكتر پروانه صفایی مقدم؛ روانشناس بالینی در زندگی آنلاین نوشت: این روزها شادی و نشاط نوعی خرق اجتماع شده است. هرچقدر بیشتر به دنبال یافتن آن حرکت کنی، بیشتر دست نیافتنی به نظر می‌رسد. اما به راستی چرا اینگونه است؟ آیا این درست است که به دنبال شادی در جاهای غلط هستیم؟ آیا شادی به این معناست که چه چیزی به چه مقداری و در چه زمانی به دست آوریم. بعضی افراد معتقدند شادی چیزی شبیه عاشق شدن است که البته شما نمی‌توانید امکان آن را میسر کنید. اگر اینگونه است پس چگونه شاد شویم؟

در پی یک پژوهش مهمترین عواملی که با غلبه بر آن می‌توان به این کیمیای خوشبختی دست یافت موارد زیر ارئه شد:

سد اول: پیچیدگی
راه حل: سادگی

افرادی که از همان اول کودکی تحت آموزش قرار می‌گیرند در مورد مزایای سادگی قطعا چیزهایی می‌دانند. فکر می‌کنید که چرا این افراد موی سر خود را از ته اصلاح می‌کنند؟ پاسخ ساده است این کار زندگی آنها را ساده‌تر می‌کند. اگر انسان‌ها بتوانند سادگی در زندگی را درست مثل دوران قبل از تهاجم تکنولوژی حفظ کنند مطمئنا نشاط و طراوت آن زمان را نیز خود به خود احیا خواهند نمود.

چرا زمانی که یک خانواده می‌تواند با یک ماشین به امور زندگی خود رسیدگی کند به دنبال ماشین دوم است. زندگی مدرن امروزی انتخاب متنوع‌تری را برای افراد ایجاد کرده است. اما این انتخاب متحمل هزینه‌های هنگفتی است. ما اغلب کیفیت زندگی را با استانداردهای زندگی تلفیق می‌کنیم و بعد از مدتی این ارتباط ناپدید خواهد شد. زندگی ساده فضای بیشتری را برای شما ایجاد می‌کند. آرامش خاطر بیشتری خواهید داشت و مسلما از زندگی بیشتر لذت خواهید برد.
سد دوم: گام‌های کمرشکن
راه‌حل: اندکی مکث و تامل

فرهنگی که شما را در گیر شبکه‌ای از زندگی پیچیده کرده است مسلما لحظه به لحظه شما را تعقیب می‌کند و به تنش و تحرک وا می‌دارد و این روح و روان شما را خسته خواهد کرد. در حالی که لحظه‌ای تامل، سکوت، آرامش، عبادت و تزکیه نفس کافی است تا باتری خود را شارژ کنید و برای لحظه‌ای این همه تنش را از تن خود بیرون بزدائید. در طول روز ما کاملا جذب حواس خود هستیم و از توجه به روح خود غافل می‌مانیم بنابراین این نشستن در محلی ساکت و آرام کردن روح تنفس عمیق بسیار موثر است.

سد سوم: منفی‌نگری
راه‌حل: مثبت اندیشی

زندان کیفری افراد گناه کار اصلا قابل مقایسه با زندان درونی افراد معمولی نیست. زندان عصبانیت، زندان افسردگی، زندان غرور و زندان دستیابی‌های پی در پی. شیوه نگرش به زندگی چیزی است که می‌تواند برای شما یک زندان رها نشدنی ایجاد کند و یا آرامش و شادی را به شما ارزانی دهد. آنچه شما می‌بینید و تجربه می‌کنید نگرش شما را تحت‌تاثیر قرار می‌دهد.

شما با جهان از طریق حواس و افکار خود ارتباط برقرار می‌کنید. اگر بتوانید احساس و تفکر خود را به گونه‌ای صحیح مدیریت کنید جهان را نیز به گونه‌ای دیگر تجربه خواهید کرد. حق شناسی وسپاس– تزکیه نفس و …. از جمله عادت‌هایی است که می‌تواند نگرش شما را نسبت به جهان تغییر دهد.

سد چهارم: ناامیدی و سرخوردگی
راه‌حل: امیدواری

مطمئنا امیدواری آسیب‌رسان نخواهد بود. اما چگونه امیدوار باقی بمانیم؟ داشتن هدف، برنامه و انگیزه برای رسیدن به موفقیت چیزهایی است که به همراه امیدواری می‌تواند جان بخش و محرک باشد. افرادی که موفق هستند هیچگاه خود را سرزنش نمی‌کنند. آنها تنها به حال می‌اندیشند. این افراد در مدرسه و ورزش نیز موفق هستند و کمتر دچار افسردگی و اضطراب می‌شوند. تحمل این افراد در مقابل درد بیشتر خواهد بود. اجازه دهید کمی رویایی باشید و در رویا فرو روید .این می‌تواند منبعی برای کسب موفقیت باشد.

سد پنجم: سرکوب کردن غم و غصه
راه حل: واقعی احساس کنید

داشتن دیدگاه مثبت به این معنا نیست که هرگز به خود اجازه ندهید که احساس غم واندوه کنید. والدینی که تمام تلاششان این است که فرزندانشان دچار غم و اندوه نشوند تاثیر برعکس را مشاهده خواهند کرد. بعضی اندوه‌ها سبب می‌شود که فرد با محیط سازگارتر شده و در زندگی به سمت جلوحرکت کند. شادی به معنی عدم غم و اندوه نیست.

شادی ساختگی اصلا درست نیست. با سرکوب کردن ناراحتی شما چیزهای بیشتری را سرکوب خواهید کرد. حتی احساس مثبت خود را و در نتیجه افسرده‌تر و مضطرب‌تر خواهید شد. با بیان ناراحتی روشی نیز برای کنترل آن به دست خواهید آورد.

سد ششم: گوشه‌گیری
راه حل: گسترش ارتباطات

گسترش شبکه ارتباطی چه ربطی به شادی دارد. طبق یک بررسی۲۰ ساله از ۴۰ هزار نفر ثابت شد که نه تنها شادی شما تحت‌تاثیر دوستان شما است بلکه دوست دوستانتان و حتی کسانی که تا کنون ندیده‌اید در این زمینه موثر هستند و نقش ایفا می‌کنند. شادی درست مثل ویروسی است که در بین شبکه افراد گسترده می‌شود. متاسفانه این روزها بیشتر افراد زمان طولانی را به گوشه‌گیری و اجتناب از برخورد در جوامع سیر می‌کنند.

در نتیجه از این شادی مسری دور خواهند بود. این که ارتباط خود را با دیگران محدود کنید و تنها به خود و مشکلات فکر کنید بعد از مدت طولانی تصور خواهید کرد که این مشکل تنها از آن شماست. در حالی که این طور نیست. شما و مشکلات شما چندان منحصر به فرد نیست. کافی است ارتباط خود را با مردم افزایش دهید تا متوجه شوید آنها نیز چنین مشکلاتی را تجربه کرده‌اند و چه بسا در این ارتباط راه حل موثری نیز کشف کنید.

۱۳۹۴/۰۹/۰۷سلامت نیوز- کد خبر: ۱۶۸۸۳۹

آخرین خبرها از ممنوعیت “خمیر مرغ”:دامپزشکی بالاخره موافقت کرد

رییس سازمان غذا و دارو درباره استفاده از گوشت مرغ به جای خمیرمرغ در فرآورده‌هایی نظیر سوسیس و کالباس توضیح داد.

به گزارش سلامت نیوز به نقل ازایسنا،دکتر رسول دیناروند درباره استفاده از گوشت مرغ به جای خمیر مرغ در تولید سوسیس و کالباس با بیان اینکه این موضوع چیزی بود که از ابتدا مد نظر ما قرار داشت، گفت: در این راستا تفاهم کلی بین سازمان غذا و دارو، سازمان استاندارد و سازمان دامپزشکی به عمل آمده که امیدواریم اجرا و مشکل خمیر مرغ حل شود.

وی افزود: طبق آن چیزی که از اول هم درخواست شده بود، علاقه سازمان غذا و دارو و استاندارد این بود که به تفاهم رسیدیم که قطعات مرغ می‌تواند در تولید این فرآورده‌ها استفاده شود. خوشبختانه سازمان دامپزشکی هم با این موضوع موافقت کرد.

دیناروند درباره زمان اجرای این تفاهم‌نامه، گفت: اجرای این کار خیلی طول نمی‌کشد. در حال حاضر این تفاهم‌نامه آماده شده و همه هماهنگی‌های لازم آن نیز انجام شده و فقط بحث‌های تشریفاتی باقی مانده است.

وی ادامه داد: در زمینه خمیرمرغ همان سیاستی که از قبل بوده ادامه دارد. کسی نمی‌تواند از بیرون خمیرمرغ تهیه و آن را به واحدهای تولید سوسیس و کالباس ارسال کند و چنین چیزی مجاز نخواهد بود.

۱۳۹۴/۰۹/۰۶ سلامت نیوز – کد خبر: ۱۶۸۷۶۶

چرا داروی رایگان بیماران تالاسمی پولی شد؟

معاون وزیر بهداشت و رئیس سازمان غذا و دارو، روند پولی شدن داروی وارداتی بیماران تالاسمی که تا چند هفته قبل رایگان بود، تشریح کرد و گفت: این اتفاق به دنبال قطع حمایت بیمه ای رخ داده است.

به گزارش سلامت نیوز به نقل ازمهر، دکتر رسول دیناروند در حاشیه همایش بین المللی راهبری دیابت، گفت: قطع حمایت سازمان تامین اجتماعی از داروی بیماران تالاسمی باعث شده این بیماران حداقل از ۲۰ هزار تا حداکثر ۳۰۰ هزار تومان ماهانه از جیب پرداخت کنند.

وی واکنش به ادعای وزیر رفاه که قطع حمایت بیمه تامین اجتماعی از داروهای بیماران تالاسمی را تکذیب کرده است، تاکید کرد: خیلی روشن است چه اتفاقی افتاده است. تامین اجتماعی برای دارویی که تا سه هفته پیش رایگان به بیماران می داده است فرانشیز درنظر گرفته است.

دیناروند افزود: افزایش قیمتی درباره این دارو نداشتیم، فقط تامین اجتماعی پوشش صددرصدی دارو را برداشته و کمتر کرده است.
معاون وزیر بهداشت گفت: سازمان تامین اجتماعی مدعی است شبیه بیمه سلامت ایرانیان عمل می کند یعنی پوشش را یکسان کرده‌اند؛ این ادعا درست است. یعنی همین کار را کرده اند ولی نتیجه اش این است که بیمارانی که دفترچه تامین اجتماعی داشتند و این دارو را رایگان می گرفتند الان باید پول پرداخت کنند.

دیناروند افزود: میزانی که بیماران پرداخت می‌کنند برای داروهای ایرانی کماکان رایگان است یعنی فرقی نکرده است اما برای داروهای وارداتی بیمار برای نوع خوراکی در حدود ۵۰۰ تا هزار تومان برای هر کپسول باید پرداخت کند.

وی گفت: البته قیمت واقعی آن داروها بیش از ۲۰ هزار تومان است که یک بخشی را وزارت بهداشت می‌دهد و بخشی را هم خود بیمه‌ها می‌دهند.
دیناروند افزود: بیمار برای داروهای تزریقی نیز باید مبلغی حدود ۵۰۰ تومان برای هر ویال تزریقی بدهد، البته بیمار بین ۵۰ تا ۱۰۰ ویال در ماه باید مصرف کند.
وی تاکید کرد: برای داروی خوراکی اگر بیماران چهار تا شش و یا بعضی مواقع تا هشت داروی خوراکی مصرف کنند هزینه اش بالاست.

رئیس سازمان غذا و دارو گفت: اگر پرداخت بیماران برای داروهای تزریقی را ۱۰۰ تا ۵۰۰ تومان در نظر بگیریم بین ۲۰ تا ۵۰ هزار تومان ماهانه باید پرداخت شود و برای داروهای خوراکی هزینه ای بین ۱۰۰ تا ۳۰۰ هزار تومان ماهانه پرداخت می شود، در حالیکه قبلا این داروها رایگان بوده است.

۱۳۹۴/۰۹/۰۴سلامت نیوز- کد خبر: ۱۶۸۶۱۰

تولید داربست‌های چاپ سه‌بعدی ترمیم استخوان توسط پژوهشگران کشور

محققان دانشگاه تهران موفق به طراحی داربست‌های استخوانی قابل تولید با چاپگرهای سه بعدی برای ترمیم استخوان‌های آسیب دیده شدند.

امیرعلا بخشیان‌نیک، مجری طرح در گفت‌وگو با خبرنگار علمی ایسنا با بیان این که این پروژه تحقیقاتی با عنوان «تاثیر طرح‌ داربست استخوانی بر سرنوشت سلول‌های بنیادی مزانشیمی» اجرایی شد، گفت: برای این منظور سطوح هندسی اولیه ترسیم و با استفاده از نرم افزارهای مهندسی، به داربست‌های مهندسی بافت استخوان تبدیل شد.

وی اضافه کرد: در روش‌های سنتی، به دلیل آن که بر هندسه داخلی داربست کنترلی وجود ندارد، این داربست‌ها کاملا نامتقارن هستند و از این رو مشکلاتی را در تمایز و رشد یکنواخت سلول‌ها روی داربست‌ها ایجاد می‌کند.

بخشیان‌نیک، ادامه داد: به منظور بهبود سیگنال‌دهی سلول‌ها با استفاده از چاپگرهای سه بعدی داربست‌هایی با هندسه‌ یکنواخت و طرح قابل پیش‌بینی را پیشنهاد کردیم.

مجری طرح، سلول‎های استفاده شده در این مطالعات را سلول‌های بنیادی مزانشیمی ذکر کرد و یادآور شد: زمانی که داربست در بیوراکتور قرار می‌گیرد، ماده سیال به عنوان ماده تغذیه سلول‌های بنیادی مزانشیمی از داخل داربست‌ها عبور می‌کند و باعث ایجاد تنش‌های برشی ناشی از سیال در فصل مشترک داربست-سیال می‌شود که با انجام شبیه سازی درصدد بودیم تا بهترین داربست از نظر یکنواختی تنش برشی برای کشت سلول‌های استخوانی را انتخاب کنیم.

وی با اشاره به نتایج به دست آمده از این تحقیقات، خاطرنشان کرد: نتایج نشان داد که داربست‌هایی که دارای تخلخل منظم هستند به گونه‌ای که سیال از داخل آن راحت‌تر عبور کند، زمینه مناسبی را برای سیگنال دهی یکنواخت به سلول‌ها ایجاد می‌کند که این امر موجب تمایز یکنواخت سلول‌های بنیادی مزانشیمی روی داربست به سمت سلول‌های استخوانی خواهد شد.

بخشیان نیک، کاربرد این داربست‌ها را در زمینه ترمیم استخوان ذکر و ابراز امیدواری کرد که این روش بتواند جایگزین روش‌های فعلی ترمیم استخوان‌های آسیب‌دیده باشد.

قرص شکلات و کاکائو و خواص هر یک

 به تازگی قرص شکلات هم به بازار خواهد آمد و خواص درمان کنندگی آن در صنعت پزشکی کارساز خواهد بود این داروی طبیعی برای سلامت قلب بسیار مفید خواهد بود و بدوه هیچگونه کالری بر بهبود جریان خون تاثیر زیادی خواهد گذاشت

محققان اعلام کردند شیوه جدید خوردن شکلات به شکل قرص خواهد بود که علاوه بر سالم بودن، فاقد کالری هم هست.

 محققان عنوان کرده اند که عصاره کاکائو در قالب مکمل غذایی که حاوی ترکیب فلاوانول ها باشد موجب بهبود گردش خون شده و به سلامت قلب کمک می کند. البته مطمئناً همانند خوردن شکلات های فعلی لذت بخش نیست.

این قرص های تولیدشده توسط بزرگ ترین تولیدکننده شکلات و کاکائو جهان به تایید مقامات ذیصلاح در حوزه سلامت اروپا رسیده و آنها فایده آن برای سلامت قلب را تایید نموده اند.

محققان دانشگاه هاروارد آمریکا به دقت مزایای فلاوانول ها را برای سلامت مورد بررسی قرار داده اند.

به گفته مقامات سلامت مواد غذایی اتحادیه اروپا، مصرف ۲۰۰ میلیگرم فلاوانول موجود در کاکائو موجب بهبود جریان گردش خون می شود.

افراد برای دریافت ۲۰۰ میلیگرم فلاوانول باید در حدود دو تخته شکلات تلخ بخورند که می تواند به معنای مصرف حدود ۳۵۰ کالری و ۲۰ گرم چربی باشد.

این قرص ها به افراد این امکان را می دهد که بدون مصرف مقادیر بالای کالری و چربی، میزان مورد نیاز فلاوانول را مصرف کنند و در عین حال با مصرف بالای کالری و چربی، سلامت خود را به خطر نیاندازند.

مهر

hiDoctor.ir

خطر بازگشت مرگ میلیونی بشر

سلامت نیوز:رئیس سازمان غذا و دارو گفت: پیدا شدن میکروبی که هیچ آنتی بیوتیکی روی آن اثر ندارد یک زنگ خطر بزرگ جهانی است که در آینده جان میلیونها نفر را می گیرد در حالی که خیال می کردیم، بیماریهای عفونی را کنترل کرده ایم.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا،رسول دیناروند در پاسخ به پرسشی درباره وضعیت ایران و جهان، پس از شناسایی یک نوع میکروب در چین که قویترین آنتی بیوتیک نیز بر آن بی اثر است، نسبت به خطر مرگ میلیونها انسان در آینده به علت بی اثر شدن آنتی بیوتیک ها هشدار داد.وی ادامه داد: بر اساس اعلام سازمان بهداشت جهانی بی اثر شدن آنتی بیوتیک ها چهار علت اصلی دارد، اول مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک، دوم تجویز غیر منطقی آنتی بیوتیک توسط پزشکان، سوم قطع مصرف آنتی بیوتیک تجویز شده در حالی که مصرف آن نیاز بوده و چهارم مصرف غیر مستقیم آنتی بیوتیک از طریق مصرف باقیمانده آن در گوشت دام و طیور.

دیناروند گفت: همه این چهار عامل در ایران نیز وجود دارد و خطر مقاومت میکروبها نسبت به آنتی بیوتیک و پیدا شدن میکروبهای جهش یافته ای که نسبت به همه آنتی بیوتیک ها مقاوم باشند، مانند آنچه در چین رخ داده است، در ایران هم وجود دارد.رئیس سازمان غذا و دارو گفت: مطالعات درباره مقاومت میکروبها در برابر آنتی بیوتیک به طور مداوم در کشور انجام می شود و هنوز تحقیقی در کشور نداریم که نشان دهد میکروبی پیدا شده که هیچ آنتی بیوتیکی روی آن اثر نداشته باشد.

*ایرانی ها ۲۰ درصد بیشتر از اروپایی ها آنتی بیوتیک مصرف می کنند

وی افزود: مطالعات وزارت بهداشت نشان می دهد که مصرف داروهای تمام گروه های درمانی در کشور از متوسط کشورهای اروپایی پایین تر است به جز آنتی بیوتیک که مصرف ایران بین ۱۰تا ۲۰ درصد بیشتر از متوسط مصرف اروپاست و این طور نیست که مصرف آنتی بیوتیک در ایران چند برابر اروپا باشد. دیناروند گفت: بالاتر بودن مصرف آنتی بیوتیک در ایران می تواند به این دلیل باشد که هنوز بیماریهای عفونی در کشور ما یک مسئله جدی است اما علت دیگر آن این است که هنوز در ایران رفتار نادرست، تجویز بی رویه و مصرف غیر منطقی آنتی بیوتیک وجود دارد و این خطر بسیار بزرگی است.

رئیس سازمان غذا و دارو اضافه کرد: هشدار سازمان بهداشت جهانی در مورد پیدایش میکروبهای جهش یافته ای که هیچ آنتی بیوتیکی روی آن کارگر نباشد، جدی است و یک نمونه آن تحقیقی است که اخیرا در چین انجام شد و نشان داد که چنین میکروبی متولد شده است.

معاون وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی ادامه داد: سازمان بهداشت جهانی برای پیشگیری از این خطر جهانی، بارها توصیه کرده است که هیچ بیماری بدون تجویز پزشک آنتی بیوتیک مصرف نکند، پزشکان آنتی بیوتیک را فقط زمانی تجویز کنند که بیمار واقعا به آن نیاز دارد و بیماران نیز دوز آ نتی بیوتیک تجویز شده پزشک را که مورد نیازشان بوده تا آخر مصرف کنند.دیناروند در پاسخ به پرشش خبرنگار ایرنا که میزان مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک در کشور چقدر است، گفت: آمار مصرف خودسرانه را ندارم اما هر سه اقدامی که سازمان بهداشت جهانی توصیه کرده انجام نشود، در کشور ما در حال انجام است.

*شناسایی داروخانه هایی که بدون نسخه آنتی بیوتیک می دهند

وی افزود: هم مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک داریم و بارها بازرسان سازمان غذا و دارو به عنوان یک شخص عادی به داروخانه مراجعه کرده و بدون نسخه آنتی بیوتیک گرفته اند، بارها دیده شده که پزشکان بدون نیاز بیمار، برای او آنتی بیوتیک تجویز کرده اند و پر بودن جعبه های دارویی مردم از آنتی بیوتیک در خانه ها نیز نشان می دهد که قبلا دوز تجویز شده پزشک را تا آخر مصرف نکرده اند.

*باقیمانده آنتی بیوتیک در گوشت دام ها، تیر خلاص

رئیس سازمان غذا و دارو ادامه داد: خطر بزرگ دیگری که آن هم در ایران وجود دارد، باقیمانده آنتی بیوتیک در گوشت دام و طیور است و با وجود توصیه های وزارت بهداشت در دامداری ها استفاده می شود.وی گفت: مصرف آنتی بیوتیک برای طیور کمتر و برای دامها بیشتر است اما در هر صورت این آنتی بیوتیک با دوز خیلی پایین وارد چرخه مصرف مردم می شود و تنها اثری که دارد این است که مقاومت میکروبی ایجاد می کند.

دیناروند افزود: اتفاقا میکروبی که اخیرا در چین پیدا شده و در مقابل همه آنتی بیوتیک ها مقاوم بوده، ناشی از وجود باقیمانده آنتی بیوتیک در دام و طیور بوده است و اکنون جهش ژنتیکی پیدا کرده است.رئیس سازمان غذا و دارو هشدار داد: این واقعیت ها نشان می دهد که جهان در آینده نه چندان دور باید منتظر یک فاجعه بزرگ باشد، ممکن است میلیونها نفر جان خود را بر اثر پیدایش میکروبهایی که قویترین آنتی بیوتیک هم روی آن بی اثر است، از دست بدهند در حالی که خیال می کردیم، بشر مسئله عفونت های میکروبی را حل کرده است.

۱۳۹۴/۰۹/۰۳ سلامت نیوز- کد خبر: ۱۶۸۵۴۳