کره بادام زمینی یا شکلات صبحانه، کدام‌یک بهتر است
بارها به فواید خوردن صبحانه و اهمیت مصرف آن اشاره شده است و اینکه نباید این وعده غذایی حذف شود. ضمن اینکه یکی از تاکیدات متخصصان تغذیه بر این است که برای شروع روز و دریافت انرژی کافی بهتر است موادخوراکی باارزش غذایی مناسب در وعده صبحانه گنجانده شود. برخی از افراد عادت دارند که […]
برای کاهش وزن چقدر ورزش کنیم؟
طبق یافته های اخیر محققان، حتی یک دقیقه ورزش سنگین هم می تواند به کاهش وزن کمک کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، محققان دانشگاه مک مستر آمریکا دریافته اند که تنها یک دقیقه ورزش سنگین دارای فواید مشابه سلامت با ورزش های استقامتی طولانی و قدیمی است. محققان در این مطالعه […]
خواص فوق العاده کدو سبز
کدو خواص فوق العاده‌ای دارد. کالری اندک و مواد مغذی چشمگیر موجود در آن انگیزه‌ی زیادی برای مصرف ایجاد میکند. در این مطلب نگاهی گذرا به این سبزی می‌اندازیم. کدو کم کالری است به گزارش سلامت نیوز به نقل از تبیان، کدو از ۹۴ درصد آب تشکیل شده و یکی از سبزیجات کم کالری محسوب […]
فلفل قرمز به سلامت قلب کمک می کند
به گفته کارشناسان تغذیه، افزودن ادویه به غذا، به خصوص گرد فلفل قرمز می تواند به تقویت سلامت قلب و دوری از بیماری های قلبی کمک کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، شماری از مطالعات نشان می دهند فلفل قرمز می تواند ماهیچه های قلب را سالم و قوی نگه دارد. به […]
ویتامین های مفید برای سلامت و زیبایی پوست را بشناسید
طبق توصیه کارشناسان تغذیه، خوردن رژیم غذایی متعادل با انواع مواد خوراکی سالم به حفظ نرمی و درخشندگی پوست کمک می کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، اکثر افراد مراقبت از پوست را از طریق استفاده از پاک کننده ها و مرطوب کننده های خوب امکان پذیر می دانند. اما به گفته […]
رژيم غذايي مناسب براي گروه خوني B
متخصصان بر اين باورند كه بهترين رژيم غذايي، رژيم غذايي متناسب با گروه خوني است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ايرنا، گروه خوني در سال ۱۹۰۱ ميلادي توسط يك پزشك اتريشي به نام كارل لندشتاينر كشف و منجر به دريافت جايزه نوبل شد. شناخت گروه هاي خوني نقش قابل وصفي در نجات جان […]
خواص سبزیجات نوبرانه فصل بهار
سبزیجات خاص بهاره، مانند باقالا، مارچوبه، ریواس، سیر، پونه و …. فواید منحصر به فرد و خاصی دارند که در ادامه با هم مرور می کنیم. به گزارش سلامت نیوز به نقل از تبیان، فصل بهار به دلیل شرایط آب و هوایی مناسب آن، بهترین زمان برای رشد و به بار نشستن سبزی ها و […]
مرغ سوخاری بخوریم؟
اگر مرغ سوخاری در منزل و بدون روغن تهیه شود استفاده از آن گاهی اوقات بلامانع است به گزارش سلامت نیوز، دکتر رحمانی متخصص تغذیه در گفت‌وگو با باشگاه خبرنگاران جوان گفت: یکی از مهم ترین مشکلات جامعه‌ی امروز، افزایش کالری دریافتی است. وی با بیان اینکه نوع زندگی‌های کم تحرک و بی تحرک به […]
غذاهای سرشار از کلسیم برای کسانی که به لبنیات حساسیت دارند
شما مجبور نیستید برای تأمین کلسیم مورد نیاز بدنتان فقط شیر و لبنیات بخورید. مادران همیشه به ما می‌گفتند شیر بنوشیم، اما آیا حرف آنها را گوش می‌کردیم؟ اگرچه یکی از آسان ترین راه‌های تأمین کلسیم روزانه بدن خوردن لبنیات است، اما همه افراد نمی‌توانند لبنیات بخورند. البته همه ما برای داشتن استخوان ها، دندان‌ها […]