عوارض مصرف مداوم شیر کم چرب
مصرف شیر کم چرب چه تاثیراتی روی سلامتی ما میگذارد، باعث بروز چه تغییراتی در بدنمان می شود آیا ما را مستعد ابتلا به دیابت میکند؟و زیاده روی در مصرف شیر کم چرب چه عوارضی با خود بهمراه دارد؟ بسیاری از افراد با هدف کاهش وزن یا دلایل دیگر شیر کم‌چرب را جایگزین شیر معمولی […]
با مصرف لوبیا سفید به طول عمرتان بیفزاید
می خواهیم به فواید مصرف لوبیا سفید اشاره کنیم و درمورد خواص و ویژگی های آن توضیحاتی دهیم آیا می دانستید این شاخه از حبوبات بهترین تاثیر را روی طول عمر مردان میتواند بگذارد؟ محققان دریافته اند که خوردن لوبیا سفید به عمر طولانی تر مردان کمک می کند. محققان دانشگاه کییل آلمان دریافتند که […]
رعایت شیوه های نامطلوب غذایی
بسیاری از افراد و به خصوص خانمها بارها از رژیمها و برنامه های غذایی مختلف کاهش وزن استفاده نموده اند و وزن خود را کاهش داده اند ولی پس از مدت کوتاهی دوباره وزنشان افزایش یافته و چه بسا که از وزن اولیه خود نیز بیشتر وزن اضافه نموده اند. دلیل اصلی این عمل که […]
راهبردهای رژیمی در سرطان پانکراس
پانکراس اندامی است که در پشت معده و جلوی نخاع قرار گرفته است. پانکراس شیره‌های گوارشی و هورمون هایی برای تنظیم قند خون ترشح می کند. سلول های اگزوکرین شیره های گوارشی و سلول های اندوکرین پانکراس هورمون ها را ترشح می کنند. سرطانی شدن سلول های پانکراس در سلول های اگزوکرین شایع‌تر است و […]
چگونه سیستم ایمنی بدن را تقویت کنیم؟
سلامت نیوز: نایب رییس انجمن چاقی ایران، با اشاره به اینکه شیوع انواع بیماری های واگیر و غیرواگیر در افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند بیشتر است گفت: : مصرف بي‌رويه غذاهاي حاوي كلسترول، روی، آهن، منیزیم، انواع ویتامین ها A، B، C کلسیم، اسيدهاي چرب امگا-۳ فاقد جيوه، آنتي‌اكسيدان‌ها و فلزات سلنيوم از جمله […]
خوردن هویج بهتر است یا آب‌هویج؟
با خوردن آب هویج می‌توانید جای لک وخراش پوست خود را از بین ببرید. پوره هویج هم برای این کار مناسب است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ماهنامه دنیای تغذیه، یک فنجان کامل آب هویج حاوی مقادير زيادي ویتامین A میباشدکه بسیار شگفت انگیز است.یکعدد هویج هرچند مقدار کمتری ویتامین دارد اما باز […]
همه چیز درباره تغذیه در دوران میانسالی
پس از جهش رضدی که در بلوغ رخ می دهد مقدار نیاز به انرژی، پروتئین و مواد مغذی در بزرگسالان نسبت به نوجوانان کاهش می یابد. زیرا که رشد طولی متوقف گردیده است. هدف اصلی در این دوران داشتن رژیم غذایی متعادل و متناسب جهت تناس وزن و پیشگیری از بیماریها است. در این دوران […]
ترفندی که در یک هفته ۳ کیلو وزن شما را کم میکند
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان؛ جعفری از جمله گیاهانی است که در سراسر دنیا طرافدارن بسیاری دارد و معمولا به عنوان چاشنی غذا استفاده می‌شود اما مقدار جعفری که ما برای طعم دادن به غذاهایمان استفاده می‌کنیم بسیار ناچیز است و نمی‌تواند فواید بی‌شمار آن را به بدن ما برساند. […]
اهمیت مصرف صبحانه در کودکان
متاسفانه در سالهای اخیر مشاهده می گردد که بسیاری از کودکان و دانش آموزان بدون مصرف صبحانه منزل را ترک می کنند. که این مسئله می تواند عواقب بسیار بدی را بدنبال داشته باشد. شاید صبحانه مهمترین وعده ی غذایی باشد که ما به آن احتیاج داریم چرا که بده پس از مصرف نشدن غذا […]
زنگ‌خـطــر سرطان روده را بشنوید
برخلاف سالهای دور که سن ابتلا به بیماریها ازجمله سرطان، دوران کهنسالی و سالمندی بود، این روزها نتایج تحقیقات نشان می‌دهد، سبک زندگی بر سلامت ساکنان زمین تاثیر میگذارد و جدا از آن که زنان و مردان در چه سن و سالی هستند، ممکن است متاثر از عوامل مختلف به یکی از انواع بیماری‌های مهلک […]