نقش موثر صبحانه برای سلامت بدن
چه نوع صبحانه هایی می توانند برای بدن ما مفید باشند و موجب انرژی زایی در آغاز روز شوند چگونه می توانیم با خوردن صبحانه سالم سلامت بدنمان را تضمین کنیمو عمری طولانی داشته باشیم نقش مواد غذایی در وعده صبحانه برای سلامت بدن چیست پیرترین زن جهان که ۱۱۶ سال سن دارد خانمی به […]
تاثیرگذاری انواع ویتامینها و املاح معدنی برای بدن
بدن ما به چه ویتامین ها و املاح معدنی نیاز دارد و کدامیک می توانند بر تقویت سیستم ایمنی بدن ما تاثیرگذار باشند هرکدام از ویتامین ها چه تغییراتی در بدن ما ایجاد می کنند و نقش املاح معدنی برای بدنمان چیست؟ با اشاره به ویتامینها و املاح مورد نیاز بدن اظهار داشت: به طور […]
بهترین خوراکی ها برای پیشگیری از ریزش موها
غلات سبوس دار به دلیل مقدار بالای ویتامین های گروه B موجب تسهیل اکسیژن رسانی خون به فولیکول های مو می شوند و به همین دلیل مصرف آنها در حفظ سلامت موها مؤثر است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از قدس آنلاین؛ علل متعددی در ریزش موها دخیل هستند که از جمله می توان […]
برای سلامت سیستم گوارشی ورزش کنید
:تاثیرات مثبت ورزش بر سلامتی ثابت شده اما شروع آن از سال‌های نخست زندگی، سلامت مغز و تقویت سوخت‌وساز بدن را تضمین می‌کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، فعالیت‌های جسمی موجب رهایی از چاقی، بیماری قلبی و دیابت می‌شود و تضمین می‌کند که بسیاری از بخش‌های بدن عملکرد خود را به درستی […]
این مواد را جایگزین قند و شکر کنید
:یک فوق تخصص تغذیه، توت خشک، انجیر خشک، خرمای خشک و مویز را بهترین منابع قندطبیعی عنوان و توصیه کرد: افراد استفاده از این مواد را جایگزین قند و شکر مصرفی کنند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنادکتر کیومرث دانشور به مناسبت هفته ملی بسیج تغذیه (۹ تا ۱۵ دی) با بیان اینکه […]
هفت اشتباهی که شما را در معرض سرماخوردگی قرار می دهد
آیا شما هم جزو افرادی هستید که خیلی زود و با اولین باد سرد سرما می خورید؟ در این صورت احتمالا درگیر برخی عادت ها شده اید که سرماخوردگی را بیشتر می کنند. اما کافیست برخی عادت ها را کنار بگذارید و بیشتر به سلامتی بدن تان اهمیت بدهید. به گزارش سلامت نیوز به نقل […]
تاثیر آلودگی هوا بر متابولیسم
آیا می دانستید ورزش در هوای آلوده می تواند باعث بروز چاقی شکمی شود و موجب تغییرات زیادی در متابولیسم بدن گردد بهتر است در هوای آلوده کمتر ورزش های هوازی انجام دهید تا در معرض آسیب های آلودگی هوا قرار نگیرید دکتر سید مصطفی نچواک در رابطه با انجام فعالیت‌های ورزشی در هوای آلوده […]
کلسترول‌تان بالاست؟ مراقب قلب‌تان باشید!
سلامت نیوز: مطالعات جدید محققان نشان می‌دهد که اگر افراد برای مدت طولانی مبتلا به کلسترول خون بالا باشند، ممکن است سلامت قلبی‌شان در آینده در معرض خطر قرار بگیرد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت سلام دکتر، براساس گزارشی که از این مطالعه در مجله Circulation منتشر شده است، خطر ابتلا به […]
کلید درمان اضافه وزن
گاهی می‌بینیم بعضی‌ها به علت وجود استرس در محیط و نخوردن غذا در محیط آرام متوجه نیستند چقدر غذا می‌خورند. از طرف دیگر خیلی‌ها به علت مشغله ممکن است فرصت نکنند ناهار بخورند و وقتی عصر به منزل می‌آیند ناهار را با شام یکی می‌کنند و شب شام مختصری می‌خورند. در این حالت دریافت کالری […]
ژله خوردن کوچولوها
مصرف ژله برای اطفال مانعی ندارد؟آیا به سلامتی آن ها آسیبی وارد نمی کند و توصیه های متخصصین اطفال در این زمینه چیست آیا به تقویت استخوانبندی آن ها می تواند کمک کند؟ این متخصص تغذیه با بیان اینکه ژله خاصیت پروتینی دارد و افراد در حال رشد می‌توانند آن را به صورت دسر یا […]