چند توصیه برای رهایی از سرماخوردگی
سرمای زمستان برای بسیاری از افراد آزاردهنده است و ابتلا به علائم سرماخوردگی مانند گلودرد، عطسه و آبریزش بینی برای اغلب افراد در طول این فصل اتفاق می‌افتد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، اگرچه پزشکان معتقدند که هنوز واقعا درمانی برای سرماخوردگی معمولی وجود ندارد و بیماری باید دوره خود را طی […]
بخور و نخورها در اسهال و ناراحتی های گوارشی
اسهال و استفراغ می تواند باعث از دست رفتن آب بدن شود، پس نخستین کار این است که به مقدار بیشتری آب و سایر مایعات استفاده کنید. برای اینکه گوارش آرام تر و بهتری داشته باشید به جای مصرف غذاهای چرب و ادویه دار بهتر است که از غذاهای ساده استفاده کنید اما پس از […]
با این میوه ها بدنتان کم آب نمی شود
شما باید روزی ۸ لیوان آب بنوشید، اما چطوری؟ چه مواد غذایی و میوه هایی بدنتان را در مقابل کم آب شدن حفظ می کند و بهتر آب بدن شما را تامین می کند. در این مطلب به شما می گوییم که چگونه میزان آب مورد نیازتان را از طریق مصرف برخی مواد غذایی و […]
چرا هندوانه نباید از ظرف میوه حذف شود؟
شب یلدا نزدیک است و بازار هندوانه داغ داغ، میوه ای خوش رنگ و خوش طعم که پای ثابت این سنت دیرین ایرانیان است. فکر می کنید در کنار تصویری هوس انگیز چه ویژگی پنهانی دیگری در خود دارد؟ آیا این میوه به حدی مفید است که به جزء ثابت رژیم غذایی ما تبدیل شوید؟ […]
دو ماده ساده علیه کبد چرب!
وظیفه اصلی کبد از بین بردن مواد سمی موجود در خون, و همچنین سوخت و ساز و هضم غذا را بهبود می دهد.محصولات غذایی که سرشار ازغذاهای چرب، شکر تصفیه شده، افزودنی های مواد غذایی و استفاده بیش از حد از الکل به کبد بسیار آسیب می رسانند و بخاطر همین کبد نمیتواند کار خود […]
سرطان قابل اجتناب است؛ سالم زندگی کنید
مطالعات جدید نشان می دهد که سبک زندگی و عوامل محیطی، عامل ۷۰ تا ۹۰ درصد انواع سرطان است. به گزارش گروه اخبارعلمی ایرنا ازساینس، مطالعات محققان دانشگاه استونی بروک نیویورک نشان می دهد، عوامل محیطی و سبک زندگی از جمله سیگار، رژیم غذایی شیرین، پرچرب و پرکالری، حمام آفتاب و روش های برنزه کردن، […]
استراحت در میانه ی صبح سلامتی و بهره وری را بهبود می دهد
کارشناسان توصیه می کنند به جای برنامه ی هر روزتان که سر یک ساعت مشخص به سراغ ناهار خوردن می روید، کمی زودتر این برنامه را شروع کنید تا انرژی، تمرکز و انگیزه یتان بیشتر شود. تحقیقی که در این زمینه انجام شد نشان داد که استراحت کوتاه نسبت به استراحت طولانی مدت نتایج بهتری […]
خوراکی‌های مضر در شب یلدا
متخصص طب سنتی با اشاره به بخور و نخورهای شب یلدا گفت: پرخوری و مصرف همزمان انواع مواد غذایی سبب اختلال در هضم غذا و ابتلا به بیماری‌های مختلف می‌شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس،مهدی برهانی در رابطه با بایدها و نبایدهای مصرف مواد غذایی در شب یلدا اظهار داشت: یکی از […]
زمستانی سالم با این ۵ سبزی
برای این که با سرد شدن هوا هر ویروسی که از راه می رسد سلامتی تان را به خطر نیندازد به سراغ مواد غذایی سالم بروید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از تبیان ،بهتر است امسال زودتر به استقبال زمستانی بدون مریضی بروید. این فصل، فصل سبزیجات سبز است که منبع ویتامین ها و […]
ورزش های مناسب برای رفع چاقی شکمی
برای کاهش چربی شکمی بهتر است از برخی ورزش های مناسب در این زمینه کمک بگیرید تا بتوانید در رفع چربی این قسمت از بدنتان کمک کنید پایین آوردن وزن و لاغری با ورزش و تمرین های مختلف زودتر بدست می آید چربی شکم یکی از مقاومت‌ترین بخش‌های بدن است که هنگام وزن کم کردن […]