به خاطر این ۶ دلیل کیوی بخورید
کیوی، یکی از میوه های فصل سرد سال است که در میان میوه های موجود، به عنوان منبع غنی ویتامین ث به شمار می آید. گفته می شود با توجه به اینکه این میوه منبع مهمی از ویتامین ث به شمار می آید، برای پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی، چند عدد از آن را در […]
در روزهای سرد از اهدای خون غافل نشوید
مدیرکل سازمان انتقال خون استان تهران با اشاره به اینکه تأمین پلاکت مورد نیاز بیماران در روزهای سرد سال و ایام تعطیل از مشکلات سازمان انتقال خون است، گفت: پایتخت روزانه به ۱۲۰۰ واحد پلاکت خون نیاز دارد. به گارش سلامت نیوز به نقل از فارس،سیدمرتضی طباطبایی اظهار داشت: پلاکت عمر سه روزه داشته و […]
غذاهایی که هوش کودک را تقویت می کند
اگر می‌خواهید كودك‌تان در زمینه تحصیلی عملكرد بهتری داشته باشد، بهتر است به تغذیه او توجه بیشتری كنید. برخی از غذاهای خاص به رشد و تقویت ذهن كودكان كمك می‌كنند. همچنین عملكرد مغز را بهبود می‌بخشند و به تقویت و تمركز حافظه نیز كمك می‌كنند. مغز، نخستین عضوی است كه مواد مغذی را جذب می‌كند. […]
راه‌های تغذیه‌ای مقابله با آنفلوآنزا
در حال حاضر بیشترین و موثرترین راه مقابله با آنفلوآنزا تزریق واکسن است ولی در کنار آن، مصرف پروتئین‌های کافی و ویتامین‌ها و به‌ویژه آنتی‌اکسیدان‌ها از اهمیت بالایی برخوردار است. برای تقویت سیستم ایمنی بدن مصرف آنتی‌اکسیدان‌ها از قبیل پیش‌ساز ویتامین A، کاروتنوئیدها، ویتامین C و املاحی چون سیلینیوم و روی در بازسازی سلول‌ها نقش […]
سحر خیز باشید تا افسردگی نگیرید
یک کارشناس بهداشت عمومی با بیان اینکه سحرخیزی عامل آرامش اعصاب انسان, مانع افسردگی و بی‌حوصلگی است, نقش سحر خیزی در درمان افسردگی از منظر قرآن و علم پزشکی را تشریح کرد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از تسنیم, سکینه مطیرزاده درباره نقش سحر خیزی در درمان افسردگی از منظر قرآن و علم پزشکی, […]
عطسه‌های کشند‌‌‌ه
زمستان سال ۸۷، ایران مانند بسیاری از کشورهای د‌‌‌یگر د‌‌‌رگیر نوعی از آنفلوانزا شد که با تصور ایرانی‌ها از آنفلوانزا یا همان سرماخوردگی شد‌‌‌ید تفاوت داشت. ویروس این بیماری که از مکزیک به‌سمت بقیه کشورهای جهان راه افتاد‌‌‌ه بود، در همان سال جان ۱۴ هزار نفر را در سراسر جهان گرفت و منجر به مرگ […]
هزار دلیل برای خوردن میگو
میگو در تمام دنیا به عنوان یک غذای محبوب، گران و پرخاصیت شناخته می‌شود. اما خیلی از ما به دلیل بوی میگو و بافت آن و ناآشنا بودن با روش درست طبخ میگو، قید خوردن آن را می‌زنیم. در حالی که میگو آنقدر پرخاصیت است که بهتر است هفته‌ای یک نوبت آن را مصرف کنید. […]
بخاطر هوش و حافظه خود صبحانه بخورید
خوردن صبحانه تاثیرات مفیدی روی مغز می تواند بگذارد و برای آن بسیار سودمند و مغذی خواهد بود یک صبحانه مقوی می تواند باعث کاهش ریزش مو ،تقویت پردازش مغز ،کنترل وزن و… شود توصیه ما اهمیت دادن به خوردن صبحانه است دکتر بسکی متخصص تغذیه با اشاره به صبحانه مقوی و سالم اظهار داشت: […]
کدام مواد غذایی باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود؟
سیستم ایمنی بدن یک تعادل ظریف است که همراه با داشتن یک شیوه زندگی سالم پشتیبانی می شود. خواب کافی، ورزش و البته رژیم غذایی مناسب به حفظ سیستم ایمنی بدن در دفاع از بیماری ها کمک می کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت، کمبود برخی مواد غذایی بخصوص ویتامین دی، […]
افکاری که مانع کاهش وزن شما می شود
بسیاری از مشتریانی که با آنها کار می کردم به خوبی می توانستند از پس چیزی که باید بخورند بر بیایند. آنها می دانستند کدام غذاها بیشترین مواد مغذی را دارد، همچنین به چنین مواد غذایی دسترسی داشتند و می توانستند آنها را برای خود تهیه کنند. چیزی که اغلب مانع ایجاد می کرد انگیزه […]