خواص بادام برای لاغری
با وجود داشتن چربی بالا، بادام بسیار مغذی می باشد بادام دانه های خوراکی است که بر روی درخت Prunus dulcis، معمولا به نام درخت بادام رشد می کند. بادام بومی شرق میانه است اما در حال حاضر ایالات متحده بزرگترین تولید کننده در جهان است. وب سایت رژیم سلامتی – دکتر فتحی: با وجود […]
یک گلابی در روز؛ یک دنیا فایده
گلابی یک میوه ی چهارفصل است و می توان از آن در تهیه ی غذاها و حتی شیرینیجات نیز بهره برد. این میوه زودهضم، شیرین، خوشمزه و سرشار از مواد مغذی است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از تبیان، گلابی یکی از آن میوه های پرخاصیت است که به مصرف آن توصیه های زیادی […]
فواید دوچرخه سواری
دوچرخه سواری شیوه‌ای است بسیارخوب برای عرق ریختن و کالری سوزاندن. ضمنا راهی است مفرح، عملی و سالم برای انجام حرکتی در جهت سلامتی. رکاب زدن، تمام پایین‌تنه و همچنین سینه و بازوها را درگیر می‌نماید. در این مطلب، ۸ دلیل به شما ارائه می‌دهیم که چرا بایددوچرخه سواری را همین امروز شروع کنید: روحیه‌تان […]
سریعترین راه لاغری دویدن و پیاده روی
اگر دنبال راهی سریع برای لاغری خود هستید سعی کنید پییاده روی و دویدن را از یاد نبرید حتی قدم زدن نیز می توانند در این زمینه به شما کمک زیادی کند لاغر شدن به وسیله دویدن زودتر از هر روش دیگری جواب خواهد داد پیاده‌روی و دویدن ورزش‌های هوازی هستند که برای بدن بسیار […]
روزمرگی‌های سالم برای تقویت ذهن
متاسفانه سلامت ذهن و روان همچنان عنصری ناشناخته برای اغلب مردم است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سلامانه، راه‌های روزمره و بسیار ساده برای داشتن یک ذهن سالم از این قرارند: صبحانه خوردن: صبحانه منجر به بهبود عملکرد شناختی، حافظه و تمرکز بهتر می‌شود. شکی نیست که صبحانه بهترین غذا برای مغز است. […]
هشدار نسبت به مصرف زیتون سیاه و روغن زیتون تصفیه شده
:رئیس شورای ملی زیتون ضمن تاکید بر اینکه مردم «روغن زیتون تصفیه شده»، «زیتون بی‌هسته»، «زیتون سیاه» و «روغن زیتون پوماس» مصرف نکنند، از کاهش تعرفه واردات روغن زیتون به چهار درصد خبر داد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، سید احمد بلندنظر در تشریح علت ممنوعیت مصرف این محصولات اظهار کرد: این […]
توصیه هایی برای تمیز کردن هوای خانه
هوای داخل منزل ۵ تا ۷ برابر آلوده تر از هوای بیرون است. مصرف دخانیات، مواد ساختمان، مبلمان و وسایل خانه، مایت ها، کپک ها، انواع شوینده ها و غیره جزو منابع آلاینده ی داخل منزل هستند که امکان بروز آلرژی، تحریک پذیری مجاری تنفسی یا سردرد را فراهم می سازند. به گزارش سلامت نیوز […]
عدم دریافت ویتامین ب ۱۲ و این اختلالات در بدن
اگر ویتامین B12 دریافت نکنیم چه اختلالاتی در بدنمان به وجود خواهد آمد این ویتامین چه نقشی در بدن ما ایفا می کند دریافت آن چه مزیت هایی برای ما دارد چه عارضه هایی با دریافت ویتامین ب ۱۲ درمان خواهند شد همین طور که سن بالا می رود قابلیت بدن در جذب ویتامین B12 […]
آبلیمو و کمک به رفع انواع مشکلات بدن
آیا آب لیمو مصرف می کنید؟سعی کنید ازخواصاین میوه پرخاصیت بی نصیب نمانید و سعی کنید در سفره غذایتان همیشه آن را به عنوان چاشنی مصرف کنید می خواهیم به برخی از این خاصیت های مفید اشاره کنیم صبح خود را چگونه آغاز می کنید؟ با یک لیوان چای، قهوه، شیر یا آب پرتقال؟ فکر […]
تناسب اندام بیشتر با مصرف ماست بیشتر
اگر برای لاغرشدن عجله دارید سعی کنید ماست بیشتری مصرف کنید چون در باریک شدن کمرتان تاثیر زیادی دارد و می توان در رسیدن شما به تناسب اندام موثر باشد توصیه ما مصرف بیشتر ماست در جهت کاهش وزنتان است تب لاغری و کمر باریک این روزها داغ داغ است و اغلب خانم ها سخت […]