بهترین زمان استراحت در محل کار
لازم نیست برای استراحت تا بعدازظهر صبر کنید مطالعه انجام شده توسط چند محقق از دانشگاه تگزاس، با برخی از باور‌های مردم در تناقض است: لازم نیست برای استراحت تا بعد از ظهر صبر کرد. با انجام یک استراحت صبحگاهی، بهره‌وری بیشتری خواهیم داشت. وقفه استراحتی، برای قهوه خوردن، برای سرو ناهار و. . . […]
مكمل‌های غذايی؛ مفيد يا مضر؟
به راستی آیا مكمل‌های غذایی مفید یا ضروری است و یا بی‌فایده و یا مضر؟ در مورد مكمل‌ها، عقاید و نظرات بسیار متفاوت و ضد و نقیضی وجود دارد. برخی از افراد مصرف مكمل‌های غذایی را بسیار مفید می‌دانند. بعضی دیگر آن را حتی ضروری و اجتناب‌ناپذیر تصور می‌كنند. برعكس، عده‌ای بر این باورند كه […]
۶اشتباه رایج پس از ورزش را کنار بگذارید
سلامت نیوز: نوشیدنی های مخصوص ورزشکاران با نوشابه های انرژی زا متفاوت است زیرا نوع اول با تامین مواد معدنی بدن باعث کسب نیرو می شوند اما نوع دوم حاوی مواد محرک است که مشکلات عصبی را در پی دارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از قدس آنلاین؛ تمرینات جسمانی و ورزش جز بهترین […]
چرا زیاده روی در مصرف کربوهیدرات باعث چاقی می شود؟
کربوهیدرات هر چند که یکی از منابع مهم انرژی بدن محسوب می‌شود اما عدم تعادل در مصرف مواد غذایی و زیاده روی در مصرف کربوهیدرات خصوصاً کربوهیدرات ساده می‌تواند منجر به اضافه وزن شود. کربوهیدرات‌ها بعد از هضم به گلوکزخون تبدیل می‌شود. بعد از مدت کوتاهی از مصرف آن گلوکز در جریان خون بدن شما […]
يک ساعت بعد از خوردن همبرگر چه اتفاقي در بدن مي‌افتد؟ بمب ساعتي همبرگر
پزشکان و متخصصان تغذيه ميانه خوبي با فست‌فودها به خاطر کالري، قند، چربي و نمک فراوانشان دارند، اما با وجود توصيه‌ها و هشدارهاي مکرر آنها، باز هم مصرف‌کنندگان و دوستداران اين قيبل غذاها کم نيستند. در «پوستر سلامت» اين هفته، گام به گام با خوردن يک ساندويچ همبرگر همراه مي‌شويم تا ببينيم در هر دقيقه […]
پوکی استخوان کدام دسته از مردها را تهدید می کند؟
در حال حاضر دو میلیون نفر مرد آمریکایی مبتلابه پوکی استخوان ها هستند. ۱۲ میلیون مردن نیز در معرض این بیماری قرار دارند و ممکن است نشانه های اولیه از دست دادن استخوان و یا تراکم استخوان پایین که استئوپنی نامیده می شود را داشته باشند. اما با این حال این بیماری زنان را ۴ […]
خرمالو را دریابید
پیشنهاد می کنیم با خواص این میوه پاییزی بیشتر آشنا شوید و آن را بیشتر مصرف کنید این میوه فواید بی نظیری دارد که می تواند برای درمان بسیاری از عارضه ها در بدنتان مفید واقع شود با ما در ادامه مطلب همراه باشید سید مهدی غضنفری پزشک متخصص فیزیولوژی،عضو هیئت علمی و مدیریت طب […]
بیماری های کبد خاموش است؛ مراقب باشید
به گزارش بلاغ، کبد بزرگترین ارگان داخلی بدن است که بیش از ۵۰۰ عملکرد حیاتی را کنترل می کند. مراحل اولیه بیماری های کبد هیچ علایمی ندارند؛ بنابراین کوچکترین نشانه ای نیز باید جدی گرفته شود. کبد یکی از اندام های بزرگ سمت راست شکم است که حدود ۱٫۳۶ کیلوگرم وزن دارد. مهمترین وظیفه کبد، […]
انواع مختلف هپاتیت و راههای درمانی هرکدام!
بیماری هپاتیت چه نوع بیماری است و چه افرادی بیشتر از دیگران در معرض ابتلا به آن قرار دارندهپاتیت انواع مختلف A B، C، D E دارد می خواهیم در این مطلب شما را با علامت ها و هشدارها و راههای تشخیص هر کدام آشنا کنیم با ما همراه باشید مطالعات محققان بیمارستان TWH تورنتو نشان […]
افزايش وزن مهمترين عامل در بروز ديابت بارداري
شيرين نيرومنش، افزايش وزن قبل از بارداري و چاقي غير طبيعي را بر بروز ديابت بارداري موثر دانست و گفت: «در صورتي که قندخون به موقع تشخيص داده نشود و اوايل حاملگي ميزان قندخون بالا باشد، همانند سم بر روي جنين تاثير منفي مي‌گذارد که عوارض و ناهنجاري‌هاي جنيني در پي دارد.» نيرومنش، فلوشيپ حاملگي‌هاي […]