با حذف لبنیات از رژیم غذایی چه اتفاقی در بدن رخ می‌دهد؟
بسیاری از مردم دریافته اند هنگامی که مصرف لبنیات را کاهش می دهند یا به طور کامل کنار می گذارند کمتر دچار نفخ می شوند. حتی اگر نسبت به لاکتوز حساسیت نداشته باشید، گاهی اوقات مصرف لبنیات می تواند به نفخ، گاز، و ورم شکمی منجر شود که هیچ کس تمایلی به تجربه این شرایط […]
مواد غذایی که به رشد مغز فرزند شما کمک می‌کنند
شکل ظاهری گردو یک نسخه کوچک از مغز را تداعی می کند. بر همین اساس، منطقی است که این مغز خوراکی سرشار از اسیدهای چرب امگا-۳ و پروتئین به تقویت مغز و بهبود سلامت آن کمک کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از عصر ایران به نقل از “اکتیو بیت”، برای این که مغز […]
فواید خوردن انجیر در کاهش وزن و فشارخون
مصرف انجیر چه به صورت تازه و چه به صورت خشک حاوی فواید متعددی است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، به گفته محققان دانشگاه اینسبروک اتریش، میوه کاملا رسیده انجیر که در آستانه خراب شدن باشد حاوی بیشترین میزان آنتی اکسیدان است. در ادامه به برخی فواید انجیر برای سلامت اشاره می […]
۵ اشتباه بزرگ حین وعده صبحانه
:بسیاری از افراد با این بهانه از خوردن صبحانه صرف نظر می کنند که این کار باعث می شود، آنها بیشتر در طور روز احساس گرسنگی کنند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،در واقع اشکال از جای دیگر است و اصل صبحانه خوردن باعث بروز گرسنگی در طول روز نمی شود […]
رزماری؛ نسخه ویژه سلامتی
رزماری دیر زمانی است که در فرهنگ های مختلف به عنوان یک درمان طبیعی برای ناراحتی معده، یبوست، نفخ، و اسهال مورد استفاده قرار می گیرد. ویژگی های ضد التهابی و محرک این گیاه دلیل این کار است و از این رو برای کمک به تنظیم حرکات روده و دستگاه گوارش می توانید مصرف منظم […]
غذاهای پرچرب و تاثیرات منفی آن ها بر مغز
بهتر است بدانید برخی مواد غذایی می توانند باعث بروز آسیب های مغزی از قبیل سکته و یا ایست قلبی شوند برخی مواد غذایی برای تقویت ذهن و حافظه و همچنین توقیت سلامتی بدن مفید هستند غذاهای سبک مانند سالاد، شیرکم‌چرب، مرغ، گوشت قرمز کم‌چرب، سویا و لبنیات کم‌چرب از این قبیل غذاها هستند بهتر […]
اگر بی خواب هستید؛ بخوانید!
رایحه اسطوخودوس به واسطه ایجاد احساس آرامش و راحتی در انسان مشهور است و البته جای شگفتی ندارد که به خواب خوب نیز کمک می کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از عصر ایران، همه ما دوستدار تجربه خواب شبانه بدون هیچ گونه اختلالی هستیم تا با تجدید قوا صبح با نشاطی را آغاز […]
مرکبات بخورید تا به عوارض چاقی مبتلا نشوید
با نزدیک به فصل پاییز کم کم نوبت به حضور مرکبات در سبد میوه می رسد، میوه هایی خوش طعم و خوش عطر که گرچه چندان متنوع نیستند اما طرفداران خاص خودشان را دارند. برای بسیاری از افراد مرکبات منبعی غنی از ویتامین است که مصرف آن را ضروری می دانند؛ اما دیگر فواید مرکبات […]
تصفیه هوای خانه با گیاهان خانگی
:گیاهان خانگی نه تنها فضای خانه را از حالت کسل‌کننده خارج می‌کنند بلکه می‌تواند هوایی را که تنفس می‌کنید پاکسازی کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، متخصصان آمریکایی دریافته‌اند برخی گونه‌های گیاهان خانگی این قابلیت را دارند که با آلاینده‌های موجود در فضای سرپوشیده همچون ترکیب‌های ارگانیک فرار مقابله کنند و انتخاب […]
عواقب زیاده روی در مصرف قند
مصرف زیاد قند، باعث افزایش وزن و انباشت چربی می شود و تأثیرات منفی بسیار دیگری بر بدن می گذارد به همین دلیل پزشکان توصیه می کنند در طولا روز مقدار محدودی قند مصرف شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از پایگاه خبری شبکه العالم به نقل از سومریه نیوز، بسیاری از پزشکان و […]