با قهوه دوست باشید
با مصرف قهوه می توانیم بدن خود را از انواع بیماری ها در امان نگه داریم و از مبتلاشدن به انواع بیماری ها در امان بمانیم قهوه بهترین گزینه برای پیشگیری از آلزایمر است عاشقان قهوه شاید بیشتر از آنهایی که قهوه نمی‌نوشند عمر کنند. یک مطالعه بزرگ امریکایی دریافت که خطر مرگ زودرس ناشی […]
راه های طبیعی‌مقابله با سینوزیت
حملات ویروسی یا میکروبی مهم ترین علت عفونت سینوس است. علاوه بر آلودگی هوا، انسداد، پولیپ بینی، عادت های مضر مانند سیگار کشیدن، ابتلا به هر نوع حساسیت، سیستم ایمنی ضعیف و… نیز از دلایل عمده این ناراحتی است.شکی نیست که می توانید از دارو استفاده کنید اما از بعضی از داروهای خانگی هم می […]
چطور یک رژیم غذایی کم نمک داشته باشیم؟
اگر شما از حقایق مصرف بیش از حد نمک خبر داشته باشید و بدانید که این روند منجر به فشار خون بالا، خطر ابتلا به بیماری های قلبی و بروز سکته مغزی می شود، شاید مشتاق شوید جایگزین های بهتری برای این ماده خوراکی پر ضرر بیابید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای […]
۶ خوراکی موثر برای تقویت سیستم ایمنی بدن
محیط زندگی انسان هیچ گاه به‌طور کامل عاری از عوامل بیماری زا نیست و انسان نیز هر قدر تلاش کند، نمی تواند به تنهایی محیط زندگی اش را استریل و عاری از میکروب کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت، در عين حال هیچ کس نمي تواند خودش را هم ايزوله و […]
كمبود ويتامين D را جدی بگيريد
به كودكان و افرادی كه در معرض اشعه آفتاب نیستند توصیه می‌شود از مكمل‌های ویتامین D استفاده نمایند. به گزارش سلامت نیوز ، دكتر اكبر كوشانفر؛ متخصص كودكان و استاد دانشگاه شهید بهشتی، در ماهنامه دنیای سلامت نوشت: ویتامین D به جذب كلسیم كمك و برای استحكام و سلامت استخوان‌ها لازم است. ویتامین D میزان […]
خواص سرکه سیب برای بیماران دیابتی
موفق‌ترین نتایجی که از کاربرد سرکه سیب تا به امروز به دست آمده، برای بیماران مبتلا به دیابت بوده است. دیابت نوع ۲ معمولا با قند خون بالا شناخته می‌شود و البته مقاومت به انسولین یا ناتوانی در تولید انسولین هم اهمیت زیادی در این بیماری دارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت […]
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در مبتلایان به بیش فعالی
تا به حال هیچ شاهد علمی قطعی در مورد نقش رژیم غذایی و یا مشکلات تغذیه ای بر اختلال بیش فعالی وجود نداشته است اما تحقیقات نشان می دهد که برخی غذاها ممکن است بر روی برخی علائم بیش فعالی تاثیر بگذارند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت، کارشناسان بر این باورند […]
پیشنهادات تغذیه ای برای افراد دیابتی
افراد دیابتی از چه مواد غذایی باید استفاده کنند و مناسبترین و مضرترین خوراکی هایی که باید از آن ها پرهیز کنند کدامند می خواهیم به برخی از آن ها اشاره کنیم و پیشنهادات تغذیه ای مناسبی به این افراد دهیم در این مطالب برنامه غذایی افراد مبتلا به دیابت بر پایه هرم غذایی آورده […]
رسیدن به تناسب اندام در فصول سرد سال
بهترین خوراکی های زمستانی که می توانند به ما در تناسب اندام کمک کنند کدامند و مواد خوراکی که در این فصل برای لاغرشدن مناسب ترند کدامند می خواهیم شما را با آن ها آشنا کنیم غذاهای زمستانی زیادی وجود دارند که شما با مصرف آن‌ها می‌توانید طی ۲۱ روز، ۱۵ پوند (۶ کیلوگرم) […]
به جای شمردن کالری، گام هایتان را بشمارید
اگر شما هم جزو افرادی هستید که برنامه هایی برای کاهش وزن دارید، رژیم غذایی گام شاید بهترین انتخاب باشد. در این رژیم هیچ شمارشی برای کربوهیدارت مصرفی یا میزان چربی و کالری وجود ندارد.به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت، رژیم غذایی گام تلفیقی از الگوهای صحیح غذا خوردن و ورزش صحیح […]